Тренажер для пресса AbRocket (Аброкет)
Все о животикеДевочки, вот решила присмотреться к тренажёрам для пресса, т к спина очень стала болеть, а занимаюсь всего-то 3 дня..(
Скажите кто-нибудь пользуется данным тренажером ? Какой эффект ?
Елена
Это всё рекламный развод........очень низкая эффективность, вы просто качаетесь вверх/вниз за счет подвижной спинки, при этом можете специально напрягать живот. Но вы не поднимаете себя за счет мышц пресса и они не работают в должном объеме.
Самое эффектиное - это специальная скамья для пресса, и угол наклона можно регулировать и ноги фиксируются. И стоит в 2 раза дешевле. У меня именно такой - в виде скамьи.
22.07.2010
Ответить
Irinitta
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
13.07.2010
Ответить
Escanciar
что-то неправильно делаете может? не надо спину нагружать! подъём(а вернее даже не подьём, а скручивания) надо делать только за счёт мышц пресса. полностью подниматься не надо, градусов на 30 от пола достаточно, скручиваясь, скругляя спину. Сейчас посмотрела - ребёнку 13 дней всего. А разве уже можно? мне врач сказал 6 недель ни-ни. У меня прошло почти 3 недели, только кровавые выделения прошли, я боюсь начинать что-то делать.....
12.07.2010
Ответить
Аня
Я не спрашивала у врача , выделений почти нет.
Не могу на себя такую смотреть больше, я набрала за беременность 25 кг, а за роды скинула всего 5!!! Вот и занимаюсь потихоньку....(сильно себя пока не нагружаю)
12.07.2010
Ответить
Anit@
ходишь по дому втягивай в себя живот и задерживай и так мин 10-15, а сильные упражнения погоди пока
12.07.2010
Ответить
Escanciar
сестра по несчастью! я набрала 24, за роды тоже мало ушло, но как вернулась домой почти каждый день было минус килограмм. теперь правда замедлилось уже и уходит 1 кг за три дня примерно, но 17кг успели рассосаться. Осталось 7кг, да ещё с прошлой беременности есть лишний вес, но торопится не хочу. Лучше медленно, но верно. Выжду свои 6 недель и начну. Пока я просто стараюсь побольше двигаться и с коляской гулять на дальние расстояния.
12.07.2010
Ответить
Аня
Ага, тоже самое, сначала в день по кг, а сейчас по 200 гр
НО мне еще до прежнего веса 13...
12.07.2010
Ответить
Анастасия
Аккуратнее, прямая мышца еще скорее всего не встала на место. 1,5 месяца пресс вообще не рекомендуют качать.
12.07.2010
Ответить