Нужен совет знающего человека
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)При езде на велосипеде какие мышцы работают? И как эта езда вообще на вес и фигуру влияет? Я катаюсь с сыном,но не хочу накачать ноги сильно.
Екатерина
в основном только ноги, хотите равномерное распледение нагрузок - скакалка
25.08.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
А бег?))) Вот в чём и дело,что мне надо более-менее равномерно,а то потом самой же мучиться придёться.
25.08.2010
Ответить
Екатерина
У вас будет возможность бегать круглогодично? Я вот бегать не могу у меня вывихи были серьезные на суставах. У вас идеальный опорно-двигательный аппарат? Да и просто бегать малоэффективно, бегать надо с ускорением и постоянно наращивая время....
25.08.2010
Ответить
Екатерина
В тренажорку с инструктором идеальный вариант. Я помню у нас был зал (шейпинга) 3 раза в неделю. Первый день - шейпинг, след день - танцы + элементы самообороны (бокса), третий день - тренажоры. вот это были временища....
25.08.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
Мне из-за проблем со спиной вроде как запретили...((,вот и ищу варианты,а то надоело позанималась опред. время-в больницу и так по кругу,а сейчас с ребёнком никаких больниц быть не может,сидеть некому.
25.08.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
да вот я как раз и хожу-узнаю где у нас что есть и что из себя представляет.)
25.08.2010
Ответить
Почти Ангел
До беременности занималась в сайкл-студии почти год, там очень большие нагрузки давали, даже работали при этом практически все группы мышц (из-за разных положений рук на руле велосипеда-тренажера). В результате просто стройные и подтянутые ноги, мышцы в тонусе, еще плюс к ногам ощутимые результаты на ягодицах. В общем, одни плюсы!
А чтобы накачать ноги - действительно, нужна спец.программа, работа на увеличение мышечной массы. Если вы просто катаететсь с сыном в прогулочном режиме, то, думаю, что даже на вес не должно повлиять.
25.08.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
У нас такой ландшафт,что много приходиться в горку подниматься+сын не пушок уже,вот я и подумала....)))
25.08.2010
Ответить
Чайная
да не накачаете вы ничего :) Чтобы что-то накачать, нужно профессионально заниматься спортом по спец.схеме и со спец.питанием.
25.08.2010
Ответить
Катёнок
я тоже катаюсь на велосипеде и с сыном и с подругами уже 3 года. Ноги от него не накачиваются это точно. Чтоб накачать ноги на велосипеде нужно по несколько часов каждый день в горку кататься. А если у вас прогулочные поездки по 2-3 часа это только вам на пользу
24.08.2010
Ответить