Странный организм.
Дневники худеющихЯ на диете сидеть не собиралась. Просто уменьшила порции. Но 3 недели назад заболела острым бронхитом, вообщем почти 2 недели питалась толкьо водой, чаем и молоком. Все что было большо пары крекеров вылетало обратно во время приступа. В итоге настолько привыкла не есть, что сейчас если съем пару ложек ужина и десертик-мне плохо с желудком. На завтрак полчашки кофе или чая (раньше не могла без этого, сейчас могу половину вылить либо вообще забыть попить), и хлопья с молоком или тарелка каши обязательно, на обед чеплашку чего-нибудь съем обязательно, старюсь чтоб мясо все-таки было, хотя не могу есть мясо (!!!, а печень с удовольствием ем), пару раз чай за день попью с одним крекером, а на ужин могу вообще не есть-чай попью, или стакан кефира и мне хорошо. Вроде все отлично должно быть-можно сказать, ты же хотела похудеть. Но есть большое НО! В первый день болезни потеряла кило веса, стала 144 фунта (65.5 кг) и все..вес встал на одной цифре, каждое утро одна и таже цифра - 144.6, ну если не позавтракаю убегая в садик, а потом схожу в туалет- 144. Ну вот как так может быть?? И при этом у меня периодически кружится голова , поэтому помимо витаминов пытаюсь есть больше, иначе муж начал переживать. Когда-то читала книгу Джилиан Майклз и она сказала что человеку с нормальным метаболизмом надо кушать не менее 1500 калорий в день, иначе организм начнет есть мышцы и копить попадающие калории, а не тратить их. Но я не могу уже есть больше, мне уже плохо если я больше съем, аппетита нет, порции меньше чем у дочи.
А если серьзно, нужно есть мясо и овощи! Голова может кружиться не от недоедания а как последствия болезни. Когда человек выздоравливает,побочные явления еще долго могут оставаться. Так что если ты всего неделю здорова,не значит что надо скакать козлом, не нагружай организм,без фанатизма. 
