Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 250
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Привет!!!! Всера вела себя не оч системно, в 8 вечера наелась арбуза((( Вес 64,1 (-100)
Юлия
Взвесилась сегодня 57,7, вчера держалась молодцом, ничего запретного не ела.
16.09.2010
Ответить
Юля
Я у меня вчера был кефирный день. Выпила за день 1,5 л. и все!
Вес 60,4 (-600)
16.09.2010
Ответить
Elena
Ох, а я четвёртый день в голоде....(полном). Чувствую себя замечательно. Если рассказать с самого начала, то 08.06.10 была на тренинге Ларцевой, после чего "Ушла в голод", просидела на полном голоде 15 дней, сделала "выход" , потом питание на 150 кк - неделю, неделю на 300 кк, неделю на 450, и т.д. до 900кк. Стартовый вес 110 кг при росте 164, сейчас 87,2 . Думаю в голоде побуду ещё дней 7, а там опять на калораж 150, 300 ... и.т.д. К сожалению я могу худеть только на "строгаче". По другому - "срываюсь" на сладком. Я к пирожным, тортам, булкам и т.д. - равнодушна..., а вот финики, халва, шоколад тёмный... ох, ох, ох ))))) моя слабость....Но стараюсь . Поделитесь ( те, кто сбросил много... например от 30 кг) как вы худели ?
16.09.2010
Ответить
Elena
Да чего уж тут геройского...., мне как то проще худеть в голоде а потом выходить из него. Наверное потому, что результат быстрее...., а потом удерживать вес легче коль результат виден ))))
16.09.2010
Ответить
Elena
Нет, не только вода....)))) Чай кофе.... без сахара и всего остального ))))
16.09.2010
Ответить
Elena
Это такжется....., просто всегда тяжёлый первый день.... т.к. идёт так называемый "похмельный синдром". Всё время организму давали еду , а тут - нет. Вот он и бунтует.... Ну и кишечник чистить надо обязательно, что отравления не получить. А пото желудок "уходит в сон" И всё становится замечательно
16.09.2010
Ответить
Elena
а если опять возвратиться к преженму режиму питания? как реагирует организм, а, главное, вес?
16.09.2010
Ответить
Elena
Во первых надо "выйти" правильно, а во вторых (я писала выше) после выхода из голода надо питаться так :1 неделя -150 кк в день, след неделя 300кк (если вес "пошёл" вверх, вернуться ещё на дельку на 150 кк, и т.д. до максимум 1500-1800 кк в день
16.09.2010
Ответить
