мои результаты...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкаххудею уже 2 месяца
, сначала худела абы как, все не могла решится сесть на какую-либо диету, теперь худею на системе -60. вес сильно не изменился, но объемы и ощущение собственного тела радуют, даже самой не верится! делаю упражнения для пресса и талии, иногда для бедер. скраб кофейный, мумие, массаж, все это не так регулярно, неопреновые шорты и крем фитнес под них. итак,
вес 55.6 (изначально 57.1 - 1.5кг)
ОГ 87 ( - 5см)
ОТ 72 ( - 5см)
ОЖ 86 ( - 5см)
ОБ 96 (- 2 см)
ОН 55 (- 1 см)
нужно видимо поднажать на упражнения для ног и ягодиц )))
Верик
Алинчик, ты такая хорошенькая изящная и вздумала худеть! Ну если тебя радует результат это того стоит, умничка, а случайно диет для поправления нет?
15.09.2010
Ответить
Алина
за комплимент спасибо, Вер, очень приятно ))) вес больше моего привычного намного. и мне не комфортно так, поэтому и худею. это даже на данный момент не способ худеть, а способ держать себя в руках ))
15.09.2010
Ответить
Анюта
Алина, а напиши суть этой диетки. Я вот уже год и 9 после родов не могу сбросить лишние 7 кг. Что делать незнаю....... Что есть, что не есть :(((
Какие ты вообще упражнения делаешь?
15.09.2010
Ответить
Алина
суть в том, что до 12 можно есть все, на обед с небольшими ограничениями, на ужин предлагается 7 вариантов, после 6 есть нельзя. есть сообщество, оно закрытое, но там все подробно описано дают советы, поддерживают, наставляют на путь истинный так сказать http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova, а упражнения можно выбрать по душе тут: http://www.youtube.com/watch?v=561f1LtFLDY
15.09.2010
Ответить