Диета протасова УРА!!!
Дневники худеющихНа диете всего 3й день,было 72,5 кг,на след.день утром 72 кг,сегодня утром 71 кг!Я в восторге,так быстро худеется!А самое главное кушать совсем не хочется,никакого чувства голода!Есть стимул сидеть и дальше,последний раз кушаю часов в 8,ничего такого?
Танечка
Молодец! Для меня любой сидящий на диете герой))) А что за диета если не секрет???
21.10.2010
Ответить
Елена
Молочная(творог нежирный брикет,йогурт несладкий до 5%жира,яйцо вареное),растительная(зеленые яблоки до 3х в день,салаты заправленные кефиром несладким).Кушать все без соли и сахара.Я ем салат из помидор гр 200-300,из капусты с морковью гр 400.пить чай без сахара лучше зеленый,но можно черный или кофе.Так 2 недели,с 3й добавляется по 300 гр мяса или рыбы жареной в день,всего 5 недель.Диета супер,мне очень нравится!
22.10.2010
Ответить
Ксюша Горелик
Я сама на ней сидела и была в полном вострге.Без соблюдения выхода (перешла на -60) потеря в весе составила 8кг.И прошло два месяца , а лишнего не набираю.Выдержать ее легко.Удачи вам!!!
21.10.2010
Ответить
Елена
Спасибо!Но мне кажется,что потеря веса какая то резкая,сегодня утром опять минус 1 кг,сейчас ровно 70 кг,за 3 дня минус 2,5 кг.
22.10.2010
Ответить
Ксюша Горелик
В первые недели еще учитывай потерю жидкости, потом уже именно жировая масса уходит.Из 10 ушедших у меня вернулись 2, остальное закрепилось и держится уже 1,5 месяца.Сейчас вес опять начал уходить.
22.10.2010
Ответить