для тех кто на системе -60? вопрос!
написано до 12 ешь что хочешь и сколько хочешь. так я нажираюсь тааааак! начинаю с 8, заканчиваю в 12. ем и ужин вкусный вчерашний и тортик, и кофе с молоком 2 бокала, закусываю все сырками. так что потом дышать сложно - ложусь на диван . в 14.00 ем или говядину или рыбку варен.,или творог обезжиренный и все.до сна по настороению зеленый чай. вопрос! разве так можно.?.наверно, лучше не надо бы так. но команду " ешь сколько хочешь" мозг воспринял критически! зато не поправляюсь, но и не худею.как быть-то?
NATS
ем, но много, и постоянно перекусываю крипсами интересно есть что-нибудь не ккалл, что б постоянно жевать было можно?
01.11.2010
Ответить
Ольга
наверное, вы забыли еще об одном условии завтрака. Завтрак должен быть 1 раз :) Согласитесь 4 часа завтрака - это несерьезно.
30.10.2010
Ответить
NATS
забыла, забыла. мне вот теперь напомнили. повторенья-мать ученья. завтракала в 9,00 теперь в 14.00 съем отварную треску. а потом в 17.00 творог.выдержу? конечно, выдержу!я смогу!
30.10.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ну, до такой степени объедаться то не нужно. Желудок должен вам подсказывать, когда следующий прием пищи, т.е. вы должны проголодаться к обеду.
30.10.2010
Ответить
Лен"ОК
ну, все же все перекусы называются нежелательными.
основных приемов пищи - 3.
то есть сел - поел:) а не "все утро бегать на кухню и есть":)))
29.10.2010
Ответить
NATS
вот думаешь, уже эту систему -60 знаешь наизусть, ан нет надо каждый день перечитывать. я и забыла, что приема пищи-то три всего в день. спасибо за ясность .просто ко мне бабушки приехали и заполонили мне ум своими изысками на кухне. а еще от делать нечего ем. они же теперь все за меня делают(и сребенком и готовят,моют,стирают). еще 2 недели так продержаться и потом они уедут, буду дальше худеть, худеть и к НГ буду заветные 50 кг. весить. да!да!да! у меня должно все получиться!
29.10.2010
Ответить
Наталья Батьковна
Главное, чтобы к следующему приему пищи вы чувствовали голод...
29.10.2010
Ответить
NATS
необращала внимания. как только просыпаюсь, лучу на кухню и ... наверно, это и есть голод?
29.10.2010
Ответить