ну вот опять
Я сдаюсь..Наши поражения..опять все заново начинать
, только немного сбросила, до 70.800, как приехали друзья с Аргентины и тут Остапа понесло, рестораны, ужины после 18.00, мороженое и тд и тп. Так они еще будут до Нового Года, короче прощай стройная фигура.......или нет?! надо себя настроить...
, только немного сбросила, до 70.800, как приехали друзья с Аргентины и тут Остапа понесло, рестораны, ужины после 18.00, мороженое и тд и тп. Так они еще будут до Нового Года, короче прощай стройная фигура.......или нет?! надо себя настроить...
Оля-ля
Как я тебя понимаю!!! Я с 11.11 решила, что все - худеть срочно! У меня после родов 10 кг остались.. а тут - работа над дипломом, а я когда пишу, всегда кушаю - обидно прямо :( придется все заново начинать!)
16.11.2010
Ответить
Катарина
Да-да, я когда свой писала, постоянно ела шоколадки, подпитывала мозг
. Дату ты выбрала прикольную, лучше тогда дождаться след.года, чтоб получилось с 11.11.11
. Дату ты выбрала прикольную, лучше тогда дождаться след.года, чтоб получилось с 11.11.11
16.11.2010
Ответить
Оля-ля
нееееееее! до следующего года ждать я не могу... знаешь, сколько я вешу? 83!!!
16.11.2010
Ответить
Катарина
Да, это ты расслабилась, срочно на диету и я тоже, начинаем новую жизню!!!
16.11.2010
Ответить
Оля-ля
давай соревноваться :)))) 1-го декабря сравним, кто насколько похудел. ну в смысле цель не побольше сбросить, а держать себя в руках и сбросить, сколько сбросится :))
16.11.2010
Ответить
Катарина
давай, завтра с утрева завешусь и напишу свой вес, а ты свой, а 1ого дек. сравним
16.11.2010
Ответить
Катарина
Молодец! У меня сегодня 71.300, ну начнем. Правда я сегодня не удержалась и съела кусочек тортика утром и еще джема (ложек 5 стол.) Но завтра точно ни-ни...наверное
Но завтра точно ни-ни...наверное
17.11.2010
Ответить
Катарина
Сегодня день Х. У меня ровно 70 кг, те скинула тока 1кг 300гр, наверное проиграла! Но честно говоря сама виновата, тк практически себя не ограничивала, даже 2 раза сходила в ресторан и каждое утро в кафе. Вот. А ты как?
01.12.2010
Ответить
Оля-ля
у меня вчера было 82! так что ты не проиграла, а выиграла, сбросила больше на 300г! А ты еще кормишь? У меня конечно еще вес гуляет до и после кормления. Но в среднем (я худею с 11 ноября), я сбросила около 2,5 кг (с 84,5 до 82). продолжаем? след дата - 14 декабря, мой старт - 82.
02.12.2010
Ответить
Катарина
Сегодня 14ое. Чем похвастаешься? У меня сегодня 69.600. Те сбросила тока 400гр, вот такая я лентяйка. А до н.г. всего ничего осталось! Че делать то?
14.12.2010
Ответить
Оля-ля
400гр - это не мало!! главное, что есть прогресс :))) чем дальше, тем сложнее, все так говорят.
представляешь - посмотрела на свой старт и обрадовалась :))) я на днях вообще была 79,7! Но если честно, сегодня утром - 80,5, итого минус 1,5 кг, так что в эти две недели первенство за мной :))))
я решила добавить аквафитнес, собираю справки.я сделала замеры сантиметром, они такие же, как месяц назад, кроме живота (поменьше стал). думаю, спорт должен помочь.
вообще я только не ем на ночь (после 18-19 стараюсь только пить), а ты что делаешь?
и еще, к вечеру так сильно вес набирается, например, утро 80,5, а к вечеру - 81,5! у тебя тоже так?
14.12.2010
Ответить
Катарина
Поздравляю! 1.5 - круть!!! Я тоже себя особо не напрягаю, СТАРАЮСЬ(это главное слово) не есть после 18.00, не есть хлеб, сладости до 12.00 (это получается редко)(уменьшила их кол-во), вот так вот. А и без физ.упр. и прочей активности (нет времени). То что к вечеру большой вес, это понятно, ведь он отражает не только съеденное, но и выпитое, возможные отеки и тд. Я вечером не взвешиваюсь, зачем себя расстраивать. Реальный вес, тот, кот. утром до завтрака и после туалета.
14.12.2010
Ответить
Оля-ля
я сладости тоже ем, ну как же без них... а вот на ночь не есть получается проще. но заниматься все равно надо. ну что, стартуем до 30 декабря? последний, так сказать, забег уходящего года
у меня сегодня утром было 80,6 в одежде, ну без одежды 80,3. 80,3 - мой старт.
попробуем есть сладкое только 1 раз в день (умеренная порция) и не есть вечером 5 дней в неделю из 7 (только легкая пища в маленьких объемах).
у меня сегодня утром было 80,6 в одежде, ну без одежды 80,3. 80,3 - мой старт.
попробуем есть сладкое только 1 раз в день (умеренная порция) и не есть вечером 5 дней в неделю из 7 (только легкая пища в маленьких объемах).
15.12.2010
Ответить
Катарина
Давай! Тока я сегодня 1) не завешивалась 2) объелась, ну ладно пусть старый вес будет - 69.600, хотя я думаю, что точно больше. До 30-ого.
15.12.2010
Ответить
Оля-ля
Ну как???? держишься? у нас сегодня конфеты - вкусняшка, я съела половинку только что на ночь :))) еще писала одну работу по учебе (пишу обычно ночью), наелась :)) вернула кг, а была уже 79,2! думаю, до 30го точно буду 78...
23.12.2010
Ответить
Катарина
Даже и не спрашивай, одни растройства, поправилась почти на 2кг, чего-то жор напал на меня, но не сдаюсь, может еще скину к дню Х.
24.12.2010
Ответить
ЕленаC
Поддерживаю Юлю )))КРАзмер порци уменьшить и перед едой за 30-40 мин выпивай стакан воды. И придерживайся раздельного питания.
15.11.2010
Ответить
Юлия Фотограф
Вы вполне можете контролировать этот процесс, если просто уменьшите все порции. Кушайте все то же,что кушали бы обычно. Только съедайте половину. Старайтесь заказывать (если это ресторан, кафе...) так, чтобы ваше блюдо состояло не из чипсов, сухариков или мяса с гарниром, а из овощей, морепродуктов, фруктов и сыра. Кушайте не торопясь, откусывая по немногу. Если все же так вышло, что вы не смогли сдержаться и съели лишнего, не корите себя. Постарайтесь в след.прием пищи все же обуздать свой аппетит и включить в рацион, к примеру, стакан кефира или салат из свежих овощей. Это очень хорошо чистит органы пищеварения. Если через час, полтора, вы почуствуете голод, съешьте банан. Думаю, если вы попытаетесь придерживаться этих правил, вам не придется жалеть о днях, проведенных с друзьями. Удачи!
15.11.2010
Ответить