У кого есть такой опыт?
У меня вес очень долго стоит на месте. Сижу на диете, скидывается -200г в день. Нормально. Перехожу на нормальное питание, за два дня вес возвращается и дальше стоит на месте. Сейчас сижу на Новой диете, та же история почти неделю вес падал, сегодня ни с того ни с сего вернулся к прежнему.
Посоветуйте что ни будь
.
Похудеть нужно на 4-5кг, время неограничено.
P.S. Что лучше долго и упорно худеть по чуть-чуть или резко сбросить на экстенной диете и потом медленно из неё выходить?
Ольга
мне никакие диеты не помогают,купила себе тренажер,занимаюсь каждое утро,за месяц минус 2 кг
а главное,чувствую себя в тонусе
18.11.2010
Ответить
Happy girl
попробуй систему минус 60, худеть нужно постепенно, чтобы жир уходил, а не вода. Быстрые диеты, быстрый набор веса. Вообще диеты это вредно, по себе знаю. Лучше правильно питайтесь и вес сам уйдет!
18.11.2010
Ответить
Танюшка
а какой у вас вес? я вот читаю всякие диеты. такое обжиралово в них. может конеш все там сбалансировано тип и калории подсчитаны. но мне кажется на них особо не скинеш. На гречке сидели? хотя бы пару дней для разгруза. Сама пробовал и всем собетую. просто кушать поменьше жирного может и на ночь не кушать
18.11.2010
Ответить
Нюта
Вес сегодня 61,5 при росте 168. Не совсем плохо, но не моё((( На гречке не пробовала, ненавижу крупы, но люблю молочные каши)) А вес потом не возвращается? Вы долго сидели, сколько скинули?
18.11.2010
Ответить
Танюшка
у меня рост 165 сейчас вес 58кг было и 65кг. Меня лично на долго не хватает. ну может на 2 - 3 дня кг два уйдет. потом вес вернется если кушать кострюлями. :) когда гручку покушаеш пару дней то желудок он как бы сужается и кушать особо много не хочется. некоторые говорят что после нее хочется есть. я не замечала. Просто попробовать ограничить себя в жареном, мучном, и сладком. http://www.best-woman.ru/useful/Dieti_i_pohudenie/335http://ladygid.ru/Forum/topic/Grechnivaya-dieta-72/?p=1http://dieta4you.org.ua/grechnivaya-dieta-56188651.html Вот ссылки но там совсем жестоко. тип за 10 дней аш чуть ли не 10 кг можно скинуть. Даже про нее смотрела в програмне здоровье... но не думаю что надо так себя ущемлять.
18.11.2010
Ответить