4й день шреда

и правда, становится все легче, осталась однабольнючая мыщца - передняя поверхность бедра,в остальном нагрузка не ощцщается. Но доведу 1й уровень до конца, потом дальше.. елдинственно думаю все же перерыв на день устроить может... перед второй ступенью.