что надо сделать ещё????
В общем 1,5месяца я не ем после 18.00, занимаюсь 2нед. на эллипсойде,сначала по 20мин., вчера уже 30мин, кручу хула-хуп мин. по 15-20 с маленькими перерывчиками, не ем мучное, редко ем черный хлеб, не ем сладкого (единственное могла по 1-2 конфетки после 13 ноября Д.Р. был) с чаем сожрать.... не пью чай с сахором и вообще сахар избегаю... Что не так!? почему вес как стоял так и стоит на месте? + -1кг. постоянно и все.... и стоит .... тишина.... что не так что нужно еще сделать ?Подскажите девоньки, уже не могу так, вчера депрессия взяла надо-мной вверх и я прям сорвалась( в плане морально, рыдала весь вечер)((( даже обидно, что я реально на много все сократила и поменяла в своей жизни а он---СВОЛОЧЬ -(вес) стоит на месте!!!!!!!! подскажите!!! На счет еды без соли, стараюсь, но конечно супы, салаты всеравно солю!!!....
Дария
...Так может вы остальными продуктами много ккал набираете? Ограничьте их количество и дело пойдет)))
21.11.2010
Ответить
Ольга
может конечно... я уже писала кому-то, пора на помидорчики видимо с огурчиками мне содиться и может тогда вес сдвинется)))
21.11.2010
Ответить
Светлана Лотарева
Оль, пробуй дргую систему похудения. Я, например, знаю, от чего я быстро теряю вес. Кстати, мне опять пора худеть:)
21.11.2010
Ответить
Светлана Лотарева
Это фотошоп)))) Шучу, конечно. Всегда есть куда худеть. Мне вот диета по группе крови хорошо помогает. Или кремлёвская неплоха. Надо просто найти оптимальный вариант.
21.11.2010
Ответить
Светлана Лотарева
просто исключать продукты, которые тебе не подходят. В интернете полно таблиц, где указано, что лучше кушать при твоей группе крови.
22.11.2010
Ответить
Ольга
Оль таже ерунда! ем не ем - вес на месте! спорт или валяюсь на кровати - стоит! не знаю что делать....
21.11.2010
Ответить
Ольга
давай думать вместе))) переходим на огурчики и помидорчики и все....)) может пойдет тогда дело?)))))
21.11.2010
Ответить
Ольга
вобщем я тут долго думала, когда работала всегда стройная была... зарядка в 7 утра ( ну или как пронусь), долее завтрак в 7.30, потом на работе кофе с конфеткой иль коржиком (любой другой сладостью) в 10-11, вместо обеда час интенсивной ходьбы вдоль моря или погороду, потом салатик легкий (капустный) и вечером пару кусочков сыра и овощи тушоные или свежие.. все! ничего себе не позволяла лишнего. никаких обжорств. вот уже 4й день так живу)) и после 17-00 не ем- попа на 1 см меньше))) в принципе это чтото на систему -60 похоже, я так жила до беременности 4 года уже (этой системы еще и не было нигде, так же сама пришла к такому питанию как автор...)
22.11.2010
Ответить
Ольга
здоровое питание -это конечно хорошо, но с 3-мя детьми и мужем раздельное не всегда получается... я тоже когда работала, всегда худой была!... а тут.... копец...
22.11.2010
Ответить
Ольга
да я представяляю! тут хоть что то куснуть на ходу а не то чтобы правил придерживаться....Олька держись и старайся постепенно находить в себе силы на все это (питание). попробуй после 6ти не кушать ничего кроме воды. тебе сейчас главное восстановить обмен веществ.
23.11.2010
Ответить
Ольга
так я ее и придерживаюсь(((( но к сожалению НИФИГА что-то((( перехожу на одну воду)
21.11.2010
Ответить
Ann
Да ну...На одной воде тяжело .А Вы книгу Миримановой читали? Если нет,прочитайте. Оч. интересно. Там описано много психологических моментов и расписано все с научной точки зрения
про обмен веществ и похудение вообще. )))
22.11.2010
Ответить
Ольга
читала))) лежит родимая на полочке))) только в плане морально всетаки я всеравно в депрессии...
22.11.2010
Ответить
Ann
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 прочитайте здесь. Я посмотрела Ваше меню - ужин ,например, совсем не по "системе". Это нужно соблюдать точно тогда будет результат.))
22.11.2010
Ответить
Ольга
cпасибо, действительно, я просто примерно придерживалась, надо наверное конкретно углубиться!!!спасибо!!!
22.11.2010
Ответить
Ирина
ну ты и молодчина, так за себя взялась:))) я на -60 конкретно подсела, скидывается...скорее всего действительно мышцы растут, а они тяжелее жира, но..тело-то стройнеет. Не срывайся, результат будет не сразу, а лучше вообще не взвешивайся недельку...
20.11.2010
Ответить
Ольга
я тоже на -60... но что-то тупик какой-то!!! расскажи пожалуйста что ты ешь и что делаешь!?? может я что не так делаю!? и насчет не взвешиваться так я так и сделала, неделю не взвешивалась (потела на тренажере и крутила хулахуп, ну и все что я там перечисляла) пришла к папе,встала на весы и ПИПЕЦ!!! Цыфра одна и таже!!!!!(((
21.11.2010
Ответить
Ирина
могут весы разные по-разному показывать. Я когда к своим в отпуск приехала, весила 75-76 кг. В отпуске думаю - не жру вкусного. Через несколько дней там взвесилась - 71 кг...думаю - круто, худею даже, теперь можно и вкусного покушать. Аха...приехала домой 85 кг!!! Потом оказалось, что весы у них такие, брательник новые купил - оказалось, что врали аж на 6 кг. А по системе ем все, как написано там. Ужин делаю легкий, не позже 6 вечера. Если в 6 не могу поесть - выпиваю кефир, когда смогу, а потом чаи гоняю. Может тебе увеличить объем жидкости потребляемой? А вот на одни помидорчики и огурчики переходить не советую, так вообще весь обмен веществ нарушить можно
22.11.2010
Ответить
Ольга
надо мне залесть еще меню -60 посмотреть.... я просто тупо до 12 ем все (хотя последнее время это допустим 2-сосиски без (кетчупов и майонеза), активия творожная и чай без сахара , потом на обед суп без хлеба и чай, потом уже ужен, сегодня например 2-е котлеты с огурцом и помидором и чай...это все в 17.00 примерно, ну до 18.00 короче,)а вот уже где -то за 1час до сна могу стакан кефира выпить или чая... вот примерно вот так я питаюсь... вчера купила себе витамины витрум для женщин, посмотрю попью...
22.11.2010
Ответить
Ольга
мне конечно кажется что джинсы на мне чуть подвисают когда хожу ( но почему-то больше кажется что просто растянулись(()
20.11.2010
Ответить
Albinochka
Да с чего это они растянулись. Думаю у тебя мышечная масса растет,элипсойд конкретная вещь,сама пробовала в клубе им заниматься.А еще может тебе попробовать систему "минус 60"
20.11.2010
Ответить
Albinochka
Блин,я незнаю что еще посоветовать)Сама пока с весом то туда,то сюда двигаюсь
20.11.2010
Ответить
Ольга 
спасибо что откликнулась!!! я вот думаю поэксперементировать и вообще ничего не есть дня три (ну там тупо воду и огурчики с помидорчиками) может тогда поможет!?, но вот прекращать заниматься на эллипсойде не буду и хула-хуп крутить, посмотрим....
спасибо что откликнулась!!! я вот думаю поэксперементировать и вообще ничего не есть дня три (ну там тупо воду и огурчики с помидорчиками) может тогда поможет!?, но вот прекращать заниматься на эллипсойде не буду и хула-хуп крутить, посмотрим....
20.11.2010
Ответить
ЕЛЕНА
У меня тоже такая проблема была.Я один день ела что хотела,но до 17.00,на следующий день опять села на диетку,вес через 2 дня показал хороший отвес.Мне кажется организму нужна встряска.(Хотя много еды в тот день в меня не поместилось)
20.11.2010
Ответить
Ольга
т.е., ты хочешь сказать что надо нажраться до отвалу??? в один день, а потом опять худеть начать:?
20.11.2010
Ответить
Ольга
как мышечная!? ты хочешь сказать что только мышечная масса растет, а худеть я не буду вообще???
20.11.2010
Ответить
Albinochka
Ты объясни тебе важнее чтобы весы показывали цифру которую ты хочешь или чтобы размер одежды поменялся? Весы не показатель. Я когда пошла в клуб, ровно год проходила,вес изменился буквально на 5 кг, но носить одежду начала 44 размера, а в клуб пришла с 46*48.Так что посмотри еще недели две,купи сантиметр и сверяй,увидешь результат будет
20.11.2010
Ответить
Ольга
ок, так сделаю, просто после родов я поправилась на 20кг. и на 4 похудела и всёёёё...... и все стоит!!! буду мерить! спасибо!
20.11.2010
Ответить
Albinochka
Давай,Ольга! Только не срывайся больше! Я когда ну очень припрет хлебцы с чаем наворачиваю))
20.11.2010
Ответить
Ольга
я не срываюсь в плане еды!!! у меня депрессняк, сорвалась морально!!! прям рыдала незнамо как!)
20.11.2010
Ответить
Albinochka
Ну ты мать даешь))Я вот купила трех литровую банку меда,теперь через день над своим животом и бедрами издеваюсь,больноооо,но красота требует жертв
20.11.2010
Ответить
Albinochka
короче чайную ложку на руки размазываешь и начинаешь ладошкой прихлопывать проблемные места, я животи бедра.Мед постепенно начнет белеть и все тяжелее отрываться от кожи,короче массаж капитальный, а кожа потом такая нежная.Надо делать через день,курс 10 дней
20.11.2010
Ответить