села на диету
Дневники худеющихсегодня решилась попробовать японку. Долго засматривалась на эту диету, но смущало отсутствие соли. для меня жесть есть рыбу или мясо без соли, или кабачок жареный без соли - фуууу. но все же решила попробовать, т.к. силы воли совсем ничего не есть не хватит а тут все же меню на день довольно-таки не маленькое.
На сегодня в меню:
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
Да, и сразу же возникла проблема....дело в том. что кофе я вообще не пью и не люблю, поэтому утром просто съела сухарик.
Посмотрим как с обедом получится, буду варить рыбу, не представляю, как есть ее без соли.
Еще у меня пару вопросов к тем, кто уже сидел на этой диете. 1. Можно ли кофе заменять чаем? 2. Сколько по количеству можно есть рыбы, мяса, салата, фруктов, если не указано?
