Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 319
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет!!! И удачного дня девочки!!! )))
Итак, у меня вчера был отличный день, а вернее сегодня было отличное утро за счет вчерашнего дня - у меня отвес вообщем -800 гр )))))))))
Мое вчерашнее меню:
- завтрак: кофе с бутербродом + кусочек торта (проскочил зараза, просто вчера принесли на работе 2 огромных торта... не устояла я вообщем (((( но он был сооовееееем малюсенький ) И кстати сказать при таком настрое как у меня сейчас не очень-то этот кусочек торта принес мне удовольствия... я его ела и меня мучила совесть, поэтому с тортами точно завязываю, даже если их будет 5 штук на выбор )))
- обед: тарелка супа - свекольника без хлеба ))) прогресс так сказать ))) вообще не люблю есть супы без хлеба... надо купить маленькую булочку черного все-таки )))
- ужин в 17:00 пюре 3 ложки + 2 сосиски. Ела уже тоже с небольшими угрызениями совести, с тайной мыслью, что вот именно этот ужин может испортить завтра картину отвеса...
- перекус 21:00 кефир + груша ))) есть хотелось!!! очень!!!
Спать легла я в 2 ночи...
Ну что сказать, могу себя похвалить за то, что вчера выдерживала по 4 часа между приемами пищи и не кусочничала в промежутках ))) Плохо что вчера проскочил кусочек торта... но сильно себя не корю - я ж типа не робот )))
Отвес наверняка от того что я вчера не кусочничала + не хомячила вечером и на ночь!!! Раньше было такое дело, из-за этого и набрала столько!!! 
Вообщем, в целом и общем я собой довольна!!! Настрой боевой, жизнь на позитиве!!! В голове выстраивается наконец-то цепочка действий )))
