мой кефирный день (+фото)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПодходит к концу...и ...я мечтаю о еде))) нет, на булки и шоколадки меня не тянет..но вот о сыре...овощах...фруктах...да что там...даже мяса! Хочется! А еще же просматривая ленту сообществ то и дело натыкаешься на кулинарные шедевры...мммм...скорее бы утро..
Рост: 167см
Вес утром: 58.000 (был в мае примерно 63)
Вес вечером: 58.000 (обычно вечерний вес от утреннего на 800-1000г отличается)
Вес утром след.дня: 57.300 (стремлюсь к 55 до июня 2011)
Объемы:
ОТ: 67см ( было в конце мая 72)
ОБ: 94,5см (было в конце мая 102!см)
Фото сегодня:
За день: чуть меньше 1 литра 1%кефира (кто-то еще вчера отпил). Чай черный, чай зеленый, кофе.
Признаюсь, 1 раз пила чай с сахаром, и это было после 18! Но только потому что голова начала болеть...
Собственно и все...повтор через 2 недели.
Рост: 167см
Вес утром: 58.000 (был в мае примерно 63)
Вес вечером: 58.000 (обычно вечерний вес от утреннего на 800-1000г отличается)
Вес утром след.дня: 57.300 (стремлюсь к 55 до июня 2011)
Объемы:
ОТ: 67см ( было в конце мая 72)
ОБ: 94,5см (было в конце мая 102!см)
Фото сегодня:
За день: чуть меньше 1 литра 1%кефира (кто-то еще вчера отпил). Чай черный, чай зеленый, кофе.
Признаюсь, 1 раз пила чай с сахаром, и это было после 18! Но только потому что голова начала болеть...
Собственно и все...повтор через 2 недели.
Jevgenija
Зачем тебе еще худеть? Ты и так худющая!!!! Ты любишь, когда кости торчат? Не думаю, что это круто!))) Я понимаю, когда человеку действительно необохимо похудение, т.к. фигура хромает, но когда худые еще худеют, это прикольно!!!
08.12.2010
Ответить
*
мне до костей еще далеко, а скинуть еще 2 кг нужно. Худею для того чтобы снизить нагрузку на ноги, показания у меня такие!
08.12.2010
Ответить
Jevgenija
А, ну тогда ясно, просто смотря на фото, тут толстеть надо, а не худеть, живот плоский, дальше уже реально некуда. Щас 100% фигура по виду, больше не надо было бы... Я начала попровляться, тоже худела, худела, после родов, я стала склонна к полноте, до первой беременности такого не было никогда, ела все что могла и не могла и не грамма лишнего, а щас ели сбросила все после первых родов и то 2кг лишние все равно остались, и поновой толстею, боюсь представить, что опять буду коровой(((((((
08.12.2010
Ответить
*
не, тут главное уметь себя сдерживать.Я после первых родов не утруждалась, весила, как и обычно - 62кг, но потом получила травму и прооперировалась, скинула немного до 60, но потом опять заБ. Хоть за Б набрала мало, от силы 8 кг, но после родов ушло только 3,5 кг, весила примерно 66-67. Примерно 3,5 месяца я ничего не далала для сбрасываня веса, сам падал. В мае весила 64, вот тогда и начала сброс, перестала есть после 18, только пила воду, чай, иногда кефир. А летом спорт подключила, ну и сейчас - спорт и не ем после 18, собственно, голодать - не голодаю..не люблю и не выношу - голова болит и сил нет. Просто придерживаюсь системы и тренирую мышцы. Вот еще и плавать пойду...мне полезно...опять же, для реабилитации после операции.
08.12.2010
Ответить
*
тут толчок нужен! Мне таким толчком стала даже не внешность, а мои ноги, у меня колено и стопы оперированные, + варикоз после двух беременностей вылез, по этому...чем меньше мой вес, тем легче со всем моим букетом жить)
04.12.2010
Ответить
Юлия
мне б такую фигуру...никогда такой не была. а вы ещё и худеете. я думаю что вам достаточно) не кушайте после6 и спорт, а мучить ся кефиром не стоит.
04.12.2010
Ответить
*
собственно этогои придерживаюсь, а разгрузку полезно временами устраивать) Я же не каждый день так, а раз в 2 недели буду) летом может 1 раз в неделю
04.12.2010
Ответить
Алена
Скажи Аня,ну ты нормальная вообще????У тебя хорошая фигура.Не вижу ни одного проблемного места.Может я конечно чего то не понимаю.Но у тебя все зашибись.Груди так вообще не осталось с твоими диетами.А ведь она первой сдувается.По сравнению с тобой я ваще толстая.хоть и вес у меня 46 кг,но и рост маленький
04.12.2010
Ответить
*
груди у меня не было вообще) даже когда 61 весла, там одна пустая сдутая железа, ждет своего часа по заполнению молоком)Это же не диета, это был разгрузочный день, его всем полезно устраивать) сегодня я во всю хомячу свою любимую еду)
04.12.2010
Ответить
*
ну я же долго худела))) с мая месяца) постепенно, просто перестала есть после 18, сладкое и мучное ем ооочень редко, потом подключила упражнения на пресс, и бег, а с октября еще и на тренировки вернулась, через неделю в бассейн начну ходить) так что тут совокупность) спорт-питание) А я не герой) Вот ты ГЕрой))) родить 5 дней назад - Ну во-первых - ПОЗДРАВЛЯЮ!!! а во-вторых - уже задуматься о фигуре - это значит есть цель, которой обязательно достигнешь)
04.12.2010
Ответить
Света
у меня тоже кс было! не переживай!сначала жутко-потом как и не было ничего! не заметно кс вообщееее!!!!!
06.12.2010
Ответить
Света
Я вешу столько же но рост меньше 159. эххх с моим ростом сколько надо сбросить кгшек чтоб ТАААААк выглядеть)?????
04.12.2010
Ответить
*
я думаю все реально, главное чтобы занятия и образ питания стали системой!Я в еде себя почти не ограничиваю, только вот мои предпочтения - это овощи)))) не могу без них)Сегодня накупила замороженных - фасоль, бамию...чуть с ума от радости не сошла. Мясо ем редко, когда очень хочется...несколько раз в неделю.Но каждый день сыр- без него тоже не могу, и творог..еще молоко ( в основном с чаем) и кефир)))
04.12.2010
Ответить
Юля
Какая стройненькая!!!
А у меня сейчас диета-дочка. Кормлю-уже пошла в минус от добеременного веса.
04.12.2010
Ответить
*
я тоже уже далеко в минусе от добеременных весов. Я так весила классе в 8-9 школы)был небольшой промежуток когда я весила 55 кг, примерно год, а потом опять набрала 60-61-62.Но в среднем, всегда была 62
04.12.2010
Ответить
радистка кэт
Анют, ты такая стройняшка!!!!!!!!!!!!!!на мой взгляд, больше худеть не надо!
04.12.2010
Ответить
Ирина
Какая Вы стройная!!! Молодец!!! Мне кажется худеть больше не надо, а просто для удовольствия заниматься спортом. Фигура просто чудесная!
04.12.2010
Ответить
*
Спасибо) Собственно я худеть начала не из-за того чтобы стать стройнее, а из-за того, чтобы облегчить нагрузку на ноги, у меня ноги оперированные, и для идела скинуть бы ее пару кг, благо есть где брать, собственно я не тороплюсь, сбрасывать надо постепенно, чтобы организм привыкал к изменениям)
04.12.2010
Ответить
Ирина
Самое главное не переборщить! Похудение ведь затягивает - всегда думаешь, что нет предела совершенству. А ведь сколько женщин чувствуют себя красивыми и счастливыми не имея идеальную фигуру. Главное - это здоровье и ощущение счастья! Успехов Вам в достижении намеченной цели!
04.12.2010
Ответить
*
спасибо) Не, не думаю, что смогу весить меньше 55 ) это точно тогда голодать придется, а к этому я не готова)
04.12.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.