как начать худеть?
Уход за теломкак начать худеть? нужно не много скинуть около 3х кг! а главное подкачать тело! ходить на фитнес не вариант-ребенка не на кого оставить !
предложите свои тренеровки в домашних условиях!
пока кручу обручь! стараюсь меньше есть (хотя и до этого не много ела!)
что есть : рост 163 вес 53! хочу 50!!!!!!!!
животик как на 5м месяце беременности
Lara
Пожалуйста, сделайте более понятным заголовок Вашего сообщения, чтобы из него было ясно, о чем Ваш пост. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
04.04.2013
Ответить
Алёна
мне она не подошла(((отзанималась первый день и потом почти месяц востанавливалась(((.прикинь даже сама не думала,что так колени сорву.конечно они у меня слабое место,но тут просто такое ощущение,что восполились,не могла присесть (а с ребенком это сколько раз за день сделать надо).Я читала в отзывах,что у многих такое было.а так очень понравилось,прям делаешь за ней и думаешь уже о следующем дне и скором похудении.
Я занимаюсь по программе "Хочу такое тело",поищи в кинозале,там по 15 минут занятия,отдельно есть на части тела и на все.
04.04.2013
Ответить
Мама деток
пресс качать-доходит до смешного! сынок садится на меня и начинает скакать как лошадка! и получается качаю пресс один раз днем когда он спит
04.04.2013
Ответить
Mama-Adeline
У меня начал живот уходить после чая и сиропа плюс я после 6 вообще не ем и в основном питаюсь белком)
04.04.2013
Ответить
Vasilyka
Меня хорошо подтягивают упражнения envy (4серии на разные группы мышц), если беспокоит живот, то начните с упражнений на прес, 25 минут в день, а результат к лету точно будут!
04.04.2013
Ответить
Daria
Занимайся с джилиан майклс.Стандартно 50приседаний,отжиманий.Но постепенно сначала 20 и т.д.Т.к.сразу не сделаешь.уход езще обертывания крема масла всякие пилинги,скрабы,и упражнения.Диеты таковой не было,ула два раза в день.сладкое исключить мучное..и после 6ти не кушать.Не знаю кк кгк но в см у менгя много ушло!с талии бедер и т.д.вес ушел ток сейчас я ваще ниче не ем т.к.болею...аппетита ваще нет минимум ем там чтоб силы хоть были
04.04.2013
Ответить
Мама деток
вот вот! именно так!! муж уговаривает оставить как есть! ему не нравилось жутко когда я была 50 кг!
04.04.2013
Ответить
Daria
Муж тоже против худения,говорит ваще не сексуально когда ноги как палки ну вобщем ниче нет ни попы норм ниче.так что он против похудения.ну так чтоб норм было.
05.04.2013
Ответить
Daria
Ты отмочила у себя пост,насчет мужиков,аха над мужу показать.сори что тут прокоментила:)
05.04.2013
Ответить
Мама деток
мой вообще сказал что теперь будет использовать это как инструкцию)))))
05.04.2013
Ответить
Daria
Хм у меня рост 163.вот похудела до 52.а была 54.и у меня нет живота странно.от чего зависит тогда...мож у мя ляхи весят.да вроде не жирные прям..настолько..
04.04.2013
Ответить