Рекомендовано пить 1,5-2 литра в день воды помимо всей поступающей жидкости в организм. Сидя дома реально это пить. хоть и беганье в туалет замахивает, но это всё дома. А как можно пить, если есть куча дел в городе, а на работе?? Ведь не вся работа позволяет уделять время питью постоянному, да и беганью в туалет)))) Да и вечные поиски туалета в городе затея так себе... Какие у вас на счёт этого соображения?))
Павлодар
Знаете, все мы разные и тупо вливать в себя 2 литра, если это доставляет такой дискомфорт не вижу смысла.
Я была у нефролога (лучший в области), она ответила мне, что кому то и 2-3 стаканов хватает, кому то и этого много или мало. Должно быть комфортно! А вот про то что чай/кофе и будьоны не считать, это не верно, кто бы что не писал в сети. Если нет обезвложивания (лабораторно подтвержденного), то не нужно почки так насиловать. За жидкость считается и напитки и бульоны.
0
31.03.2015
Ответить
Абакан
Вот мне тоже всегда это интересно было. Все пишут, что чай/кофе, супы и т.д не считается. А как беременные ходят,так врачи даже огурцы и арбузы за жидкость считают, не говорю про супы/чай и т.д.
Да, чистая вода безусловно нужна, но и в небеременном состоянии бывают отеки от жидкости и нагрузка на почки. Так что, все условно насчет воды.
0
31.03.2015
Ответить
Воды нужно много пить, что бы обмен веществ улучшить. Я сама стараюсь влить в себя побольше. А еще раз в день пью капсулы модельформ, они для похудения. Тоже обмен веществ улучшают и помогают вывести токсины из организма. Вот сколько пью их, стала себя чувствовать лучше, энергия появилась, сонливость прошла. Выгляжу сейчас и чувствую себя на пятерочку
0
09.04.2015
Ответить
Москва
И я так хочу. От похудения кайф нужно получать, а не наоборот(((. Села на строгую диету, но с моим кишечником этого наверное нельзя делать. Уже болит и кушать постоянно хочестя.
0
10.04.2015
Ответить
Так посадить кишечник легко можете, придется еще его лечить. У меня хорошо, не болит. Все потому что модельформ натуральный. Я беру в розовой упаковке, для женщин после тридцати
0
12.04.2015
Ответить
Харьков
Задумалась после вашего поста, что воду я практически не пью вообще. В течение дня чай и кофе. Если выпиваю хоть два стакана воды в день, это бесконечное беганье в туалет. Зачем насиловать свои почки? Чувствую себя хорошо.
0
31.03.2015
Ответить
Таганрог
Вообще насколько мне известно, нужно 2 литра всего пить, вместе с супами. Я как и вы, если воды буду много пить, ночью забодаюсь ходить в туалет.
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Что значит почки насиловать? Почкам очень даже полезно большое количество чистой воды (чай и кофе к воде никакого отношения не имеют)
0
31.03.2015
Ответить
Осло
Все такие молодцы, пьют воду, а я её просто заливаю в себя через нехочу, привычка так и не пришла, только с утра натощак стакан воды (вот это привычка). Больше литра в день, не могу, в туалет постоянно бегаю, вода дырочку всегда найдёт ))) Так же не могу сказать, что я фанат чая, или кофе, чайпью редко, а кофе только с утра. Получается, литр жидкости мне вполне хватает, вернее моему организму.
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Ну во первых рекомендовано пить 30 мл на 1 кг веса:). т.е. у кого то и поболее 2х литров:), это во все сезоны, кроме лета, летом еще +пара — тройка стаканов:)
Во вторых, организм привыкает ко всему:), только первые 2-3 недели часто бегаешь, вернее, даже мой организм, 1ую активно отекает, потом пару недель унитаз мой лучший друг. а потом все ок:)
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Вот поэтому я и не могу пить 2 литра воды в сутки, хотя раньше пила и чувствовала себя гораздо лучше. Работа у меня не предполагает беганья по туалетам (преподаю), дома днем напьешься — на прогулке с детьми приспичит. Перед сном напьешься — ночью просыпаться и бегать + мешки под глазами... Просто засада какая-то!)))
0
31.03.2015
Ответить
Гонаивес
я больше пью, и это в холодное время года только, летом в жару я около 5ти литров в день выпиваю воды, так пить хочется. кто к чему привык. никаких проблем — ни отеков, ни мешков под глазами, ни бесконечного туалета. бесконечный туалет — это зеленый чай, много кофе, овсянка на воде и гречка без соли, а не вода.
0
31.03.2015
Ответить
Королев
Ну офисным работникам проще-я просто к кулеру хожу периодически, туалет тоже совсем рядом, в кабинете одна, так что никакой неловкости не испытываю)) а вот в дороге да-стараюсь не пить, если ехать куда-то больше двух часов
0
31.03.2015
Ответить
Тверь
пью, два стакана сразу как проснулась, два стакана вечером как с работы прихожу, это уже литр, а второй литр на день растягиваю. На работе как полковая лошадь гоняю в дамскую))) А если нужно по городу помататься, то в этот промежуток не пью, догоняю вечером.
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Я вообще не могу простую воду пить. Меня от нее тошнит, особенно натощак- буэээ...
Зато чай могу в неограниченных количествах. Но бегаю потом очень часто. У меня метаболизм видимо ускоренный)
0
31.03.2015
Ответить
Кемерово
Всегда и везде с собой бутылка воды. Кончилась-покупаю. На работе так же. Кудлер ненавижу. Сделать пару глотков воды много времени не отнимает,а вот если не выпью достаточно,то буду как мясо.всегда чувствую обезвоживание.
0
31.03.2015
Ответить
Москва
У меня с этим проблем нет. Дома пью воду постоянно, а когда на работе была, в офисе кулер, наливала в кружку и прихлебывала, тоже без проблем. Но я просто водохлеб с детства, поэтому мне не надо себя заставлять и давиться водой.
0
31.03.2015
Ответить
Штутгарт
а у меня другая проблема:пить хочу всегда и везде,постоянная жажда,а на утро жесть отеки(( стараюсь не пить,но...
0
31.03.2015
Ответить
Мурманск
Меня это всегда интересовало) я если с утра выпью пару стаканов воды, то из дома далеко уже не уйду ближайшие пару часов)
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Я еле еле могу в себя 1,5 литра влить....и то постоянно на туалет работаю.а если куда нибудь иду.например тц.то первым делои ищу туалет!
0
31.03.2015
Ответить
Москва
и я не смогла приучить себя пить 2 литра,а оказывается и не нужно — это опять среднестатистическое
0
31.03.2015
Ответить
Надо пить столько,чтобы моча была светлая как вода.А два это литра или меньше больше не важно
0
31.03.2015
Ответить
Подольск
для меня норма литр, если меньше то голова болит, и чувство обезвоживания, больше, надутый живот
0
31.03.2015
Ответить
Воронеж
С собой беру бутылочку воды. Пока в универе- проблем с туалетом нет. Если выходной и мы просто гуляем или по делам ездим, то для этого есть различные ТЦ, макдональдс, заправки)))
0
31.03.2015
Ответить
у всех своя норма! Пробовала пить 2 литра (программа на телефоне напоминала и считала за меня). Так начала вес набирать!!! Скрытые отеки появились.
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Блин, вот меня тоже мучает этот вопрос. Поэтому и не пью много когда не дома))). Хотя у меня подруга говорит получается без проблем, но у нее работа в офисе на попе ровно)))
0
31.03.2015
Ответить
Москва
Мне бы заставить себя впихнуть эти два литра, а уж куда пописать найду)))
0
31.03.2015
Ответить
Набережные Челны
Дело привычки.Начинала с 2 литров,сейчас пью больше.В туалет постоянно не бегаю.
0
31.03.2015
Ответить
