Фильм о сахаре
Оцените образДевочки, у меня дома всегда много сладкого, а я, безумная сладкоежка. Все проблемы, как известно, из головы. Посоветуйте фильм про вред сахара, который реально повлиял на вас' пожалуйста.
Сразу скажу, избавиться от складского нереально, я живу со свекровью, она вечно покупает шоколадки с запасом, печенье, конфеты.....(((
Вера
Австралийский фильм "Сахар". Посмотрите обязательно. Я после просмотра вообще перестала есть многое.
23.05.2017
Ответить
Елена
Как и Екатерина, ниже прокомментировавшая, тоже заменяю фруктами, сухофруктами и изюмом. Сначала было тяжело, учитывая, что дома сладости есть всегда, но через какое-то время на сладкое даже смотреть перестала. От одного вида в желудке тяжесть появляется)
23.05.2017
Ответить
Екатерина
Для меня лучшая мотивация-мое отражение в зеркале. Я вместо сладостей в течение недели ем фрукты, иногда изюм и финики. Их прекрасно можно с кофе и чаем.А на выходных позволяю себе что хочу. Только вот особо я и не хочу сладкого с таким режимом, как ни странно)
23.05.2017
Ответить
Кристина роспись одежды и вышивка
пока сами не поймете, не перестанете накидываться на сладкое. У меня дома полно сладостей, а в прошлом я жуткая сладкоежка. Было время я питалась конфетами и запивала их кофе. Но дала себе установку и уже несколько лет практически не ем сладости, сахар чистый так вообще никуда не добавляю. И скажу даже больше, теперь мне все сладкое стало просто отвратительно приторным на вкус.
23.05.2017
Ответить
Кристина роспись одежды и вышивка
во время беременности много кушала сладкого, не сильно набрала, но для меня тогда было шоком видеть свое тело после родов=( и я начала заниматься спортом и села на пп. Цель и мотивация заставили меня пересмотреть свои привычки, так и перестала налегать на сладкое...Самое главное не начинать свой день с сладкого и не кушать сладкое на голодный желудок. Определите четко границы, когда и сколько вы едите. Пример после обеда 2 конфетки, после завтрака еще что-то. Таким образом вы будете кушать сладкое, но в умеренном количестве и не будет срывов+ очень помогает просто отложить свое желание на потом. в момент, когда рука тянется за конфеткой предложите себя чем-нибудь занять, отвлекитесь и забудете про эту конфету, я уверена=)
23.05.2017
Ответить
Анюта
Спасибо, попробую)) вы молодец)) мне курить бросить не так сложно было))))
23.05.2017
Ответить
Дарина
Сахарная лихорадка, хороший фильм. Просто понимаешь, зачем тебе что-то можно, а что-то точно есть не стоит и все
23.05.2017
Ответить
Watergirl
Значит, скажите свекрови, чтобы убирала сладости под ключ. А то странно получается - как будто она вас к стулу привязывает и запихивает в вас шоколад. Фильмы не помогут. Посмотрите, но не помогут. Только собственное желание. Убирать сладкое совсем - не надо, вероятность срыва только увеличится. Оставьте себе на утро кусочек горького шоколада или конфетку, а остальное время забейте протеиновыми батончиками (именно из магазина спортпита), но не 10, а 1-2 штуки в день и протеином, есть очень вкусные, найдите свой. Из него можно делать коктейли и выпечку (не на муке высшего сорта естественно) и десерты очень вкусные. на основе желатина, его можно без проблем. Гуглите "ПП рецепты из протеина". Подружитесь с сахарозаменителем на период отвыкания, тк может быть ломка поначалу. В качестве дополнительного "костыля" - пиколинат хрома, это микроэлемент, продается в аптеках без рецепта, как витамин, снижает тягу к сладкому. Удачи.
23.05.2017
Ответить
Анастасия
Зависимость от сладкого сродни наркотической. Мне лично не помогает ничего. И покупаю я сладкое только сама, еще не появилась стла, способная меня удержать
23.05.2017
Ответить
Викуля-мамуля
Австралийский фильм "Sugar "
"Сахарная лихорадка" Джейми Оливера
Плюс обычные документалки о вреде сахара и белой муки.
23.05.2017
Ответить