Витамины для кормящих

Я сама принимала витамины Минисан мама, они качественные и что для меня было важно, не содержат витамин А, так как он опасен своей передозировкой. Отлично чувствовала себя на фоне приема, да и волосы стали лучше.

Минисан мама - отличные витамины. Сама их пила, даже после беременности и гв. Волосы не выпадали, ногти не ломались, даже состояние кожи улучшилось. Я довольна. А на счет железа и кальция, их вместе нельзя принимать, т.к. кальций не будет усваиваться.

Я наоборот обычно поливитамины пью. Просто нужно подобрать комплекс для себя.

А почему поливитамины нет? Лучше выбирать те. в которых не только железо, но и витамины группы В есть. Например, Минисан Мультивитамин Мама. Хорошие по качеству и составу, все сбалансировано и для кормящих они подходят.

Сольгар

Я вам посоветую витамины Нутрилайт (от амвэй),они натуральные,не синтетические!И цены доступные и на кальций и на железо!Без подделок.Есть у них ещё витамины Формула красоты(специально для ногтей,волос),и Женская Гармония(когда цикл нарушен). Но они подороже идут (((

Крапива :) в ней кальция хоть отбавляй и железо и много чего еще

Надо отдельно пить все, поли - не помогут. Форма минералов - цитрат, хелат, не оксид. Я пью витамины гр. В, железо+вит. С, цинк, кальций-магний-D, омега-3.

https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1795 эти принимала на протяжении почти 3-х лет, пока кормила и в период беременности. Мне очень подошли, волосы, ногти, кожа, все было в отличном состоянии.