Войти Регистрация
Уход за телом
Это сообщество носит информационный характер. Делимся своими впечатлениями, помогаем друг другу, получаем полезную информацию о красоте
46444 участника, 62159 вопросов

Витамины и Бады

Всем привет! Девушки подскажите пожалуйста, кто что принимает, кому за 30-35 лет.

Стала очень рассеяной, быстро устаю, стала забывать какие то мелочи...

Хочу начать пить Омега 3, спирулину.

Кто что принимает для красоты и здоровья!????

Комментировать

Комментарии

lara007 23 декабря 2019, 10:06
Россия, Санкт-Петербург

Лучше ,конечно, принимать все витамины после сдачи анализов. Я себе заказываю на iherb. Качество нравится.

Ответить
Шумел камыш 21 декабря 2019, 19:01
Россия, Москва

мне за 40. Пью коллаген, витамин Д, для суставов. Все курсами и после анализов.

Начинайте с небольших дозировок и вводите по 1 препарату,чтобы отследить реакцию организма.

Ответить
Анастасия 20 декабря 2019, 22:58
Россия, Москва

Омегу и Q10 почти постоянно,

Витамины группы б, куркумин, д3, гинко билоба -курсами.

Ответить
🔥
Россия, Москва

Я постоянно пью мультивитамины (меняю комплексы), витамин Д, Омега-3. Курсами - коэнзим Q10, лецитин, биотин, пиколинат хрома, трифала, гиалуронка с глюкозамином и хондроитином, коллаген, магний, железо, пикногенол ну и еще определенные комплексы под потребности.

Ответить
Россия, Краснодар

Ого...это сколько таблеточка? Есть эффект?

Ответить
🔥
Россия, Москва

В день в среднем от 6-7 до 20 разных капсул. Да, эффект вижу. Показатели крови лучше. Реже болею, либо если болею, то в лайтовой форме. Больше сил и энергии.

Ответить
Россия, Набережные Челны

Без сдачи анализов и назначения врача не стоит пить никакой БАД.

Ответить
Россия, Краснодар

Согласна

Ответить
Россия, Москва

Сдайте кровь на витамины, и врач назначит нужные. Скорее всего у вас не хватает В.

Ответить
Ольга Михайлова 20 декабря 2019, 11:27
Россия, Москва

Ну вот так так без консультации врача я бы не стала витамины принимать.... Пью Омегу, и еще витамины солгар пью для энергии. Лучше сдать анализ крови и определить каких веществ не хватает. Рассеянность и усталость может быть от недостатка железа или недостатка витамина Д3. Мне в свое время от синдрома хронической усталости назначали маточное пчелиное молочко (апилак) и рекомендовали скорректировать питание и физ нагрузки добавить! Помогло!

Ответить
Россия, Темрюк

У меня из обязательных: витД3, омега3, железо+витС+фолиевая (у меня пониженный ферритин), Q10, лактобиф. Курсами пропиваю NAC для печени, ашваганду.

Ответить
Наталия_25 19 декабря 2019, 22:24
Россия, Москва

я принимаю все это (и еще Ц, А и Е) с 20 лет. пропиваю курсами по очереди.

А, и еще курс витамина Б

Ответить
Россия, Яя

Конечно вы устаёте, детей то... вам бы выспаться и отдохнуть

Ответить
Россия, Краснодар

Я в принципе высыпаюсь, по новому режиму уже месяца 1,5-2 ложусь не позднее 23.00 чаще всего в 2200-22.30 и сплю примерно 8-9 часов...отдых наверное нужен больше моральный

Ответить