Витамины и Бады

Лучше ,конечно, принимать все витамины после сдачи анализов. Я себе заказываю на iherb. Качество нравится.

мне за 40. Пью коллаген, витамин Д, для суставов. Все курсами и после анализов. Начинайте с небольших дозировок и вводите по 1 препарату,чтобы отследить реакцию организма.

Омегу и Q10 почти постоянно, Витамины группы б, куркумин, д3, гинко билоба -курсами.

Я постоянно пью мультивитамины (меняю комплексы), витамин Д, Омега-3. Курсами - коэнзим Q10, лецитин, биотин, пиколинат хрома, трифала, гиалуронка с глюкозамином и хондроитином, коллаген, магний, железо, пикногенол ну и еще определенные комплексы под потребности.

Без сдачи анализов и назначения врача не стоит пить никакой БАД.

Сдайте кровь на витамины, и врач назначит нужные. Скорее всего у вас не хватает В.

Ну вот так так без консультации врача я бы не стала витамины принимать.... Пью Омегу, и еще витамины солгар пью для энергии. Лучше сдать анализ крови и определить каких веществ не хватает. Рассеянность и усталость может быть от недостатка железа или недостатка витамина Д3. Мне в свое время от синдрома хронической усталости назначали маточное пчелиное молочко (апилак) и рекомендовали скорректировать питание и физ нагрузки добавить! Помогло!

У меня из обязательных: витД3, омега3, железо+витС+фолиевая (у меня пониженный ферритин), Q10, лактобиф. Курсами пропиваю NAC для печени, ашваганду.

я принимаю все это (и еще Ц, А и Е) с 20 лет. пропиваю курсами по очереди. А, и еще курс витамина Б

Конечно вы устаёте, детей то... вам бы выспаться и отдохнуть