Обвисла кожа на руках
Уход за теломВчера заметила, что после родов обвисла кожа на руках (там где трицепс трясется/болтается).
Обращаюсь к тем, кто ИСПРАВЛЯЛ ситуацию.
Есть проверенный эффективный комплекс упражнений для ежедневного использования, но непродолжительный (минут на 10)?
Или такое только пОтом и кровью в тренажёрном зале исправляется?
Леля
Отжимания от пола с узкой постановкой рук. Локти должны уходить назад вдоль корпуса. Это более сложный вариант отжиманий, но как раз эффективен для трицепсов. Отжимайтесь сначала с колен, если сложно, или от стула.
19.11.2023
Ответить
Цветик
Трицепс конечно дома, тк для него не нужно спец-оборудования.
Ему нужны лёгкие относительно весА)
19.11.2023
Ответить
SLIVKA
все можно сделать дома. в помощь гири или бутылочки с водой.
упражнения просты.
Поднимать руки в стороны. ладошки снизу.
19.11.2023
Ответить
