Работа с собой через чувства...
Душевное состояниеНу в общем после двух неудавшихся браков что то произошло со мной и я поняла, что что то нужно пересматривать в своей жизни, мое отношение к разного рода вещам, работа, карьера, событиям, людям.
И тут начались различные курсы, тренинги, загрузки, разгрузки....в целом ничего не осталось без моего внимания...
И вот однажды я попала на нестандартные занятия по работе с чувствами. Честно признаться для меня это было странным, чем то новым. Говорили о каких то чувствах, которые я не только не могла отследить у себя, но и даже назвать перечислить их. Я жила, как теперь я это понимаю, словно "на автопилоте". Это было похоже на машину с отработанными движениями, привычками.. Я даже не задумывалась что и как... Жизнь несла и несла...
И вот когда я узнала про чувства именно с этого момента и началось мое сближение с самой собой, узнавание себя.
Я узнала, что есть такие негативныечувства как ненависть, чувство вины, печали, недовольства, обиды.
Есть позитивные чувства такие как любовь, радость
И каждый момент времени мы что то чувствуем, иногда даже не осознавая этого...
Начиная с утра в каком настроении мы проснулись:) и заканчивая вечером- в каком настроении мы засыпаем.
Интересным оказалось, то что любые чувства как отрицательные, так и положительные можно самостоятельно отслеживать и регулировать. Так, негативные чувства можно выпускать из себя и контролируя не набирать новых и тогда результатом станет то, что их со временем будет все меньше и меньше:)) и обстоятельства жизни под это будут меняться в лучшую сторону:) станет больше поводов радоваться жизни:)
Самый простой пример это наше состояние влюбленности ( чувство влюбленности, радости), когда мы влюбленны:) тогда мы мир воспринимаем совсем по другому:) нам все вокруг нравится, наши глаза горят, мы хорошеем, худеем и тд. Все это проявление позитивной энергии влюбленности.
Но как я выяснила, если у человека нет привычки жить осознанно в позитивном чувстве, то очень скоро (1-2 года) более привычные чувства снова займут свое место, сместив положительные чувства ( состояние влюбленности) на негативные..
Примеров таких полно :)
Например молодожены- сейчас они полны радости оптимизма, любви, а буквально через год смотришь и видишь у людей начинаются взаимные претензии.. и обвинения... Это всего лишь накопились невысказанные вовремя обиды друг на друга ( негативные чувства). Концентрируясь на минусовых качествах человека мы только увеличиваем эти " минусовые качества" и со временем их будет все больше и больше пока это не достигнет "критической отметки" и тогда люди могут, так для себя ничего не поняв, разойтись..
А могло бы быть все совсем по другому:) подмечая те положительные качества своего партнера, которые вы оценили и ради которых связали с ним свою судьбу, а также открывая какие то новые положительные его стороны вы тем самым увеличиваете то количество моментов, поводов которым вы можете радоваться и получать удовольствие от общения
Получается, что партнер(ша) человек один и тот же :) меняется только наше отношение к нему - готовность радоваться или готовность печалиться:)
Наши чувства это самая живая энергия:) и этой энергией мы сами можем управлять и результатом является наше положительное состояние, которое находит отражение в нашем спутнике ( партнере/муже) и в наших детях.
Да, да даже здоровье наших детей зависит от нашего состояния, но об этом я напишу позже:)
lana
Полина,спасибо что поделились.Я сейчас на таком этапе..два брака за плечами.Ребенок,и вроде зла никому не желала,как говорят умница-красавица-комсомолка..но вот как то не умею просить,договариваться,вспыльчивость.Все это сыграло свою роль..И дежа учитывая то что Боге не обделил и все есть чтобы быть счастливой.Но никак не получается быть в ладу с самой собой.Муж оторвался и живет сам по себе практически с самого начала,влюбленная я не сразу заметила что не подходит пока человек для семьи,живет своими интересами.И как быть сейчас ,как житькак научиться не бояться ..как полюбить себя..понятно что у каждого свой путь..Но я пока стараюсь стоять на месте и хотя бы ничего не делать,не махать шашкой..увы и это плохо получается..
02.06.2014
Ответить
Polina
Самое главное начать заниматься собой, начать прислушиваться к себе...и еще один важный момент нужно разобраться в причине почему так произошло... Очень часто все это следствие того во что человек верит и тогда под это подстраиваются обстоятельства... Я как раз этим и занимаюсь... По скайпу тоже. Есть различные техники и медитации соединения человека с самим собой
02.06.2014
Ответить
В
Полина, благодарю Вас за то, что поделились своим опытом по поводу чувств. У меня была похожая ситуация. Отношения к чувствам начали меняться, когда я начал изучать позитивную Психотерапию. Сначала я начал их замечать, потом понимать как они влияют на меня, сейчас осознанно их выбираю и управляю ими:)Зачем это надо? Ну, например, хотя бы для того, чтобы быть счастливым. Быть осознанно счастливым и уметь им быть:)
28.05.2014
Ответить