Разгрузочные дни

я раз в неделю устраиваю разгруз день — как раз сегодня) Все, что пробовала до беременности  - кефирный, творожный, гречневый и т.д. не выдерживала ни разу, от голода становилась дико злой и меня кто-нибудь кормил)) А тут на ББ вычитала у кого-то про молокочай — и неожиданно мне подошло, т.к. хорошо переносится и нет чувства голода. Отвес 800-900 грамм 

я устраиваю периодически и всегда устраивала, жидкость лишнюю выгоняю, но не так чтобы желудок в трубку свернулся конечно , ну например творожно яблочный денек не плохо помогает, но если конечно желудок яблоки нормально переносит

Я один раз выдержала разгрузочный день на кефире. 1,5 литра плюс 200 гр отварного мяса не жирного без соли. Потеряла 900 гр за день.

вареные гречка и говядина, без соли все. Водичка с лимоном) врач рекомендовал компот, но его варить было лень.

Хороший вопрос) Постою послушаю на будущее))

Да, помогает....несколько вариантов..кефир+творог или курица вареная без щкурки + кефир еще вариант на гречке( можно с молоком) и самый жестокий на печеных яблоках.... я обычно пользуюсь первыми 2 вариантами...

раз в неделю. на кефире и гречке) Оч мне помогло)