Излишний вес при беременности.

По кг в неделю это много. Но без паники. Немного изменить диету. Например, отказаться от десертов (печенье, булки, пирожки, конфеты). Кусочек горького шоколада можно. Зефир, мармелад до обеда раз в неделю. Пореже макароны картошка рис. Перекусы фруктами. Ужин свежие или варёные овощи. Кефир, сухофрукты. И никакого белого хлеба, консервов, колбас, сосисок и вообще полуфабрикатов. Как набор веса при остановится, можно побаловаться сладким и калорийным иногда. Но я не сторонник теории " не есть после шести". Ем и в 9 вечера. Посчитала внимательно ваш исходный вес. Я в шоке. Если вы не манекенщица, то зачем такой маленький вес. Это вредно для здоровья. В общем вам не надо голодать точно, только здоровое питание.

А что вы едите, особенно во второй половине дня?

у меня 28 неделя прибавка 6 кг мне врач тоже сказала что много=( а я читала что норма прибавки в весе от 10 до 13 кг...

И в первую очередь - мои поздравления!!! А вообще - вы маленькая, прибавка некритичная, думаю, что гинеколог зря возмущается. Она видит типичных беременных каждый день и у нее уже взгляд замылен. Поэтому - даже не думайте, кушайте спокойно

у меня анологичный срок прибавка 2кг. в первую беременность набирала как вы. ничего хорошего нет,я лично 7кг так и не скинула. в этот раз жестко контролирую вес

Привет. У меня тоже рост 160, вес на начло Б был 45,5. Сейчас 21 неделя и вес 47кг. Как я питаюсь: до обеда могу есть все что захочу. - с утра стакан теплой воды. - завтрак состоит из овсянки или творога + фрукты/ягоды - без сахара, потому что и так сладко получается (8:30) - через часик я пью чай или цикорий, могу съесть при этом кусочек хлеба с маслом или печенье или конфетку (10:30-11) - часа через 3 ем суп (не на мясном бульоне и без поджарки) (13:30-14) - через часик могу съесть салат (чаще всего без заправки,либо со сметанкой) (15-15:30) - ужин - второе - обычно это отварной рис/греча/макароны твердых сортов + либо тушеная курица либо телятина (17:00) - муж приходит в 7 и что бы не соблазняться на еду всегда делаю нарезку из фруктов. Порции не большие. Иногда вечером приходят гости и тогда к чаю я достаю сухофрукты. Получается что весь день что-то ем, но при этом вечером и перед сном живот совершенно не "объетый" =)

Не слушайте гинеколога. Просто гинеколог не диетолог и им трудно порой понять, что недобор веса все-равно наберется, такая уж функция организма. Защитить и обеспечить питанием плод В случае непредвиденных обстоятельств. Балерины набирают по 20 кг для того, чтобы хорошо выносить ребёнка. У вас коэффициент массы тела ниже 19,8 вам даже нужно набрать не менее 14кг за беременность. Как только вес придёт в норму организм не будет так много себе оставлять запасов и набор кг уменьшится. Главное, питайтесь рационально без пристрастий. У меня рост 166,5, вес был 49, я за 20 нед. набрала 6 кг, сейчас 29 недель и 9 кг. Врач слова не сказала.

У вас был банальный недовес для Б, не паникуйте. У меня при вашем росте вес к 19 неделям около 50 кг, я считаю это нормально

Не кушаю хлеб,мучное,картошку,сладкое,сахар.На ночь не кушаю-мой ужин-это фрукты с кисломолочкой или овощи и то не позже 6-7 часов вечера.Кашу только утром и то не каждый день