Чем питаться,подскажите(((

с утра овсянку ела.стакан воды на тощак.суп обязательно.чернослив.не ела сладкое,мучное до 9месяца.жареное минимально.в основном тушеное.рис,бобовые,груши,виноград,капусту не ела.из фруктов бананы,яблоки,хурму,мандарины.перед родами сорвалась наелась конфет,булок,цитрусов.ребенок весь в прыщах родился(( изжоги не было

У меня тоже так было. Села я на диету Кима Протасов, только начала не с начала, а с третьей недели и чувствую себя теперь прекрасно. Но она не до конца срока, а на две три недели. Стул наладился, лишняя жидкость ушла, прошла тахикардия. А то чувствовала себя старой развалиной, а вот спустя две недели прям летаю с хорошим настроением. Ещё я добавила в меню киви, с ним творог вкуснее. В интернете полно информации об этой диете

Сама мучалась недели 3. Сначала колой "гасила". А потом купили боржоми и как рукой сняло. Стаканчик в день и все хорошо.

Вода Донат с магнием очень хорошо помогает. Только нужно самой свою дозировку подобрать. Мне достаточно 2 стакана в день, а кому-то не меньше двух литров. Только нужно перед тем как пить газы из воды выпустить ( это мне врач сказал). Ну или салат с маслом.

У меня тоже недавно началось... Думаю , сократить углеводы в рационе, оставить в основном некрахмалистые овощи и 1 раз в день что-то из сложных углеводов.

творог, фрукты и овощи вам в помощь

Сначала разберитесь с запором, если не поможет минералка с магнием (донат, например, но мне помогает даже боржоми из супермаркета), сухофрукты, молочка, киви, то хотя бы дюфалак. Не будет запора, изжога тоже не будет такой частой. Далее выявите, на что именно у вас изжога (на фоне ежедневного стула), это легко проверить. У меня, например, на любой суп - отказалась от них вообще, жизнь сразу стала прекрасной.

Воду Донат пейте каждый день по 2-3 стакана, и будет все хорошо

У меня все это от мучного. Даже 1 кусочек хлеба вызывает все эти прелести, от изжоги потом ничего не помогает. Исключила мучное и все нормализовалось (изжоги и тяжести нет, стул нормализовался), вчера побаловала себя булочкой - и весь вечер снова изжога, ночью тяжесть и другое...

Мне помогает водичка Донат и чернослив