Питание в жару

Привет! 19 неделя, в городе жарко и душно. Есть толком не хочется, ем в основном овощи и фрукты, с удовольствием ем творог,пью много воды и морс. Пытаюсь впихнуть в себя горячее (мясо, рыбу, крупы), но получается совсем мало. Я и до беременности кушала по чуть-чуть, особенно летом, но раньше меня это не беспокоило. Сейчас же надо кормить малышечку,

Переживаю, вдруг ей будет чего-то не хватать..

Как вы питаетесь летом, когда жарко? Не было ли проблем с отсутствием аппетита ?