Ходьба при беременности

А рядом с домом нет никакого парка чтобы там гулять? Я тепло одеваюсь и гуляю 1-1,5 часа с аудиокнигой по парку. Я это делаю с целью насыщения крови кислородом.

Вы попробуйте и сами все поймёте. Конечно нагрузка полезна. А комфортно ли будет вашему организму вы сразу почувствуете, при каких нагрузках живот тянуть начнёт

Ходите, иначе на последних неделях вообще в тюленя превратитесь. Я занималась фитнесом и йогой до б. Фитнесс исключила, заменила на ходьбу. По несколько км старалась нагуливать. Йога была вплоть до 36 недели. Сейчас перенатальная по чуть-чуть. Стоит посидеть дома пару дней, потом вообще не встанешь. Начинать координально какие-то занятия не советую, но ходьба обязательна.

Ведите тот же образ жизни что и до беременности, просто включите в свой график 30-40 минут прогулок на воздухе, думаю этого будет достаточно

Ходите!!! Я первый триместр проспала и набрала кучу ненужных кг. Во втором ходила каждый день! Когда 4 км, когда 5, но в среднем 7 км в день! Ходьба является самым физиологичным способом физической активности. Начните с небольшого времени, потом увеличивайте. Но лучше на свежем воздухе гулять 😉

Лучше конечно ходить на улице) Но если хотите на беговой дорожке, то начинайте с нескольких минут. Ну и лучше без наклона конечно. У меня сейчас 26 неделя идет, и я вчера много очень ходила по улице и достаточно быстро (ещё и погода ужасная была), так у меня тазовые кости заболели. Гинеколог сказала, чтобы больше часа не гуляла и всегда делала перерыв, чтобы посидеть или полежать.

Я бы стала ходить, только, конечно, не на высокой скорости)

По самочувствию. Но вообще, двигаться очень полезно

Однозначно нет!!! Если до Б вы были не активны, то не стоит напрягать лишний раз организм, у него и так огромная перестройка, лишние нагрузки ни к чему 🤷🏻‍♀️

Если угроз нет,то стоит. Лучше по улицн,конечно,но можно и по дорожке. Главное,не геройствуйте и резко не начинайте.