Вечная тема - стресс в беременность
Эмоции, странности, тревогиДевочки, нужны позитивные истории для поддержания боевого духа. Всю беременность справлялась с депрессией, местами очень удачно. Но после ковида и постоянного давления со стороны окружающих нервы стали выходить через тело и панические атаки. Постоянно задыхаюсь, экг плохая, боли в сердце. Психиатр поставила диагноз клиническая депрессия и прописала антидепрессанты. 32 недели беременности, пить таблетки боюсь, общаюсь с кпт терапевтом. Но страх мой, конечно, за детей. Я конечно и дыхательные гимнастики делаю и отвлекаю себя, и разговариваю с малышами и песни им пою. Но постоянно чувствую что мой организм и психика в жутком стрессе, вес не набираю, даже наоборот, хотя ем много.
расскажите пожалуйста хорошие примеры, когда было много нервов и стрессов, а в итоге все хорошо с детками. Нужно за что-то держаться мне, какие-то такие истории в голове держать, это очень поддерживает.
Заранее большое спасибо.
Лучший ответ
Мадина
Здравствуйте. Стресс сейчас есть у всех(я вам Америку не открыла), сейчас время такое, информации много, человеческая психика повержена на быструю утомляемость и стресс, а далее и депрессия. Вы и только Вы можете себе помочь. У Вас есть Вы! Насильно поднимайте себе настроение, займитесь любимыми делами, смотрите комедии. Как только начинаете накручивать себя, намеренно меняйте мысли в хорошее русло. Вы сильная, Вы сможете.
Судьба вашего ребенка зависит от вас, то есть лежа в животе, отслеживая состояние мамы ребёноку програмируется его сознание и подсознание. То есть если Вы будете в депрессивных состояниях, то ребёнок унаследует такое состояние для себя и будет чуть что так впадать в такие состояния. А если Вы будете в хорошем расположении духа и будете оптимистичны не смотря ни на что, то соответственно ребёнок ваш будет таким же. Я сейчас не говорю о физическом здоровье.
Да и еще. Сколько тех, кто не может забеременеть и родить ребёнка, в частности и я. Это такая боль имея огромное желание не смочь иметь детей. А Вам Боженька дал такую возможность, дал такое счастье. Так и радуйтесь, и благодарите свою бусинку, за то что она выбрала вас мамой. А внешние факторы были, есть и будут всегда! Не разрешайте никому портить ваше настроение, здоровье. Включите пофигизм. И все будет хорошо.
24.02.2022
Ответить
Мария Луговая
Мадина Мадина, спасибо, я понимаю, да, вы правы. По поводу того что беременность некоторым достаётся с трудом - это про меня. 10 лет брака, бесконечные попытки забеременеть, обследования, лечения, неудачные эко. Истерика растянутая на годы. Там я и заработала свою депрессию. В итоге брак рухнул так, что уже и не собрать, там уже за моей спиной строилась другая ячейка общества. А я волею судьбы забеременела, сейчас одна, но справляюсь и благодарю Бога за беременность. Так бывает, да. Но психика видимо настолько измотана, что простые способы уже не работают, хотя я очень стараюсь. Оградила себя от чего только могла, от токсичных людей, нелюбимых дел, смотрю только комедии и добрые фильмы, занимаюсь делами, но просыпаюсь каждое утро или даже ночью в поту и ужасе от сердцебиения и страха. Кажется, что с головой я договорилась, но судя по телесным реакциям, нет, только подавила достаточно сильные чувства и эмоции. Хотя постоянно стараюсь все проговаривать с друзьями, родственниками и психологом, осмыслять, смотреть с другой стороны.
24.02.2022
Ответить
Мадина
Мария Луговая, наверное на ваш пост могут откликаться только те, кто сам в такой ситуации оказался, и более менее Вас понимает. Я в этом списке. Состояние мое и жизненные ситуации не из лучших) но сейчас не обо мне) То что я поняла, все что нам дается в жизни, это то, через что мы должны пройти. От них не уйти. Это уроки судьбы. Все испытания даются нам для того, что мы стали терпимее, сильнее духом, и обрели любовь и веру в Бога, так как Богу виднее, и все что делается и не делается это все по ВОЛЕ БОЖЬЕЙ. (Я много читаю, смотрю различные видео, тренинги и вебинары на эти темы) На все, что происходит в жизни старайтесь смотреть с принятием, с терпимостью и благодарностью. Конечно, бывает наверняка что день вам лучше, на второй все возвращается. Не знаю, на счет психотерапевтов и психологов, так как не обращалась к ним, так как средства не позволяют, но всееее в этой жизни по воле Бога. То что мы с Вами тут переписываемся, что солнце встало, что воду горячую отключили и тд. Все по воле Божьей. Еще раз напишу, у Вас есть только Вы) такая какой создал Бог, и Вы уже сильная и все сможете.
Если не очень помогают фильмы, хобби и тд. Может будете молиться? Хотя и фильмы не отменяйте.
Все в жизни дается не зря. Проидите это все и будет у вас все классно. Все проходит и это проидет. А чтобы проити, успокойтесь, доверьтесь Богу, вселенной, приютите в сердце спокойствие, принятие, благодарность, смирение. На худой конец станьте пофигисткой)
Разговаривайте со своим телом, прислушивайтесь к нему. Слушайте медитации.
Есть в инсте такая Елена Сягло, ее поймут не все, но она и ее медитации могут помочь. Ону учит доверять телу и прислушиваться его. И доверять пространству.
24.02.2022
Ответить
Gohi
Я вам помочь не могу, но прекрасно понимаю. До беременности ходила к психотерапевту, пила таблетки. В беременность перестала, на первом экономлю, второе не могу позволить из-за ребёнка. Иногда так накатывает, что не понимаю, что меня тут ещё держит.
24.02.2022
Ответить
Мария Луговая
Gohi, а у вас сейчас какой срок? Пусть все нервы и депрессия останутся только нам, мы мамочки сильные, мы со всем справимся, а вот детки пусть от нас ничего этого не берут, а берут только хорошее. Я уповаю на это очень. Особенно когда совсем невмоготу, думаю - Мама справится, это все только мое, а деткам только любовь. Понимаю, что это антинаучно, но лучше так. А тех кто говорит, что стресс это капец как плохо для детей, очень много. Я стараюсь не циклиться на этом, иначе вообще можно утонуть в чувстве вины и страхе.
24.02.2022
Ответить
Gohi
Мария Луговая, у меня уже конец срока. 39+
Но основные проблемы были в конце первого, начале второго триместра. Сейчас, в конце третьего снова началось.
Я надеюсь, что мои мысли никак не отразится на нервной системе ребёнка.
24.02.2022
Ответить