А можно ли худеть беременным?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСВообщем, была сегодня в ЖК - устроили мне конкретную взбучку. За неделю плюс еще 800 грамм. Признаюсь, честно, своего врача я немного обманываю...немного - это на 2 кг. Она на весы не смотрит, записывает, что я ей говорю. Вообщем, в реальности у меня 68, она думает 66. На учет становилась с 60 кг. веса. Ну не хочу я, чтобы она мне мозг клевала как это плохо, что я ем. Ну все равно сегодня началось...о, как ты поправилась, сколько же ты веса набрала и т.п. Садись, говорит, на диету. Исключи соленое, острое, кислое, сладкое, жареное, жирное и мучное...И воды меньше пей. (Спрашивается, на фига - отеков у меня нету, тьфу-тьфу-тьфу). Что же мне есть тогда? Каши и творог?И все???
Девочки, кто знает можно ли сбрасывать вес во время беременности без вреда малышу? Если да - то как?
Мария
Голодать нельзя, а вот худеть правильно можно ))) хотя это не всем помогает. Вы написали а что есть, и ответили правильно---творожок, кашку, макароны твердых сортов(которые варишь варишь и фиг разваришь))) и легкий весенний салатик(огурчик, помид и т.д). и по чаще но поменьше .С непривычки очень тяжело так есть!!!!! Я допустив в пер.б набрала за всю бер.30кг и мне было ни сбросить ни киллограмчика не завися ела я что нибудь или нет, и на такие диеты садилась, а толку ни какого .Это больше зависит от организма мамы пузяшки.
29.01.2010
Ответить
Ольга
У меня таже проблема с весом,наверное как и у многих.В первую беременность было тоже самое,сейчас я просто уже забила на это,думаю сколько наберу столько и будет и нечего себя голодом морить когда ребёнок кушать хочет. В последнее время я перед походом в жк не пью и не ем,схожу как следует в туалет и всё проходит нормально, один раз даже похвалили.
27.01.2010
Ответить
Лидия
Привет Свет. Я тоже сходила к врачу. Прибавила полтора киллограмма, но у моего доктора произошел какой то сдвиг и она написала в карте полкило и поэтому не ругаплась. Я сама заметила ошибку только дома и честно говоря заволновалась. Это все же много. Думаю не отеки ли внутренние. Буду разгружатся Мне это на работе можно делать- там есть все равно нечего и не выйдеш никуда - что с собой взяла то и ем. А сижу я там с 8 до 20. Так что в следующий раз возьму гречки, творожка какого нибудь или салатик. В первой половине я вот на сладкое смотреть не могла, а сейчас могу вот наверное и прибавляю.
27.01.2010
Ответить
Ольга
У меня тоже один раз получилось обмануть врача, сказала вес на1,5кг меньше,А в следующий раз пришла на явку и он сам меня взвесил, И моя прибавка составила 4кг за две недели! Врач в шоке,мне стыдно, думаю,ну зачем я так сделела. Каждую неделю планирую, каждый день планирую сесть на диету, и ну никак не могу! Из-за лишних кг, плацента быстрее стареет,так врач сказал,и малыш мало полезного получает.
Свет, может с завтрешнего дня на разгрузку вместе? будем поддерживать друг друга морально!
26.01.2010
Ответить
Светлана
Давай, Оль вместе разгружаться. Я вот решила завтра позавтракаю геркулесом, на обед куплю 200 гр. творога и йогурт, а ужин вот еще не придумала...
26.01.2010
Ответить
Наталья
хи хи, я в прошлую Б один раз так попадала :). Тоже вес уменьшала, а потом врач рядышком оказалось и все наружу всплыло!!! и положили меня в больничку - тмпо вес, отеки траляля.
27.01.2010
Ответить
Наталья
я сижу на "диете" с самого начала, т.е. умеренном питании с соблюдением того, что я ем. Я приучила организм к такому питанию и я хорошо себя чувствую. И прибавка хоть и есть, но не очень большая (3кг). Резко не надо на диету садиться. Умерить аппетит можно, но есть то, к чему привыкла с некоторыми ограничениями (сладкое, мучное, соленое).
26.01.2010
Ответить
Светлана
Ну ты, Наташ, серьезно - образец для подражания для многих беремняшек. Я имею в ввиду фигуру. Решила с завтрашнего дня устраиваю разгрузку, а там посмотрим как дело пойдет
26.01.2010
Ответить
. я просто боюсь поправиться, мне так тяжело далось последнее похудение, что еще на такой подвиг я наверное не решусь очень долго.
Юлия
вот так как сказала доктор))))
у меня с начала Б большой набор веса.. сначала были разргузочные дни раз неделю (1,5 л кефира и 500 грам творога),
а сейчас поставили диагноз ГСД - строжайшая диета... можно только мясо и овощи в основном.. ну там творог, кефир, сыр, яйца.. такое все.. без углеводов...
26.01.2010
Ответить
Светлана
Ох...тяжело это все-таки сидеть на диете во время беременности. Но! Надо так надо! Я сегодня целый делый день комплексовала по поводу своего веса. Чувствую себя бегемотом...
26.01.2010
Ответить
Юлия
Ой, да ладно! Я вот сильно не парюсь! Рожу буду худеть!!!
а насчет разгрузочных дней... вот у меня сегодня разгрузка... я спокойно к этому отношусь.. сегодня пострадаю, зато завтра поем)))))
27.01.2010
Ответить
дарёна
Да ладно не парься ты.Врачи всегда и всех сажают на дееты.Если ты ешь значит малыш этого хочет.Конечно если съесть половину торта на ночь не чего хорошего,а небольшой кусочек можно(это я образно про торт)
26.01.2010
Ответить
Оля
Можно не худеть, а набирать не более 300 гр в неделю. Я ем все, но каждые 2-3 дня я ем по-меньше и полегче (творог, яблоки, клубника, детское питание, суп) Мне помогает не набирать вес. Я на учет встала 74 кг при росте 160, поэтому строго слежу за своим весом. Да и в последнее время не тянет очень много кушать...
25.01.2010
Ответить
Натали Фотограф Москва
Есть такая замечательная система -60. Там суть в том, что до 12 можно есть что угодно, до 14 можно мясо с овощами, а на ужин до 18 например овощи с творогом.Плюс в том, что с утра ешь всякте вредности, так что не будет ущимления в еде. Мне Г сказала что это вполне достойный вариант. Только на ночь надо ещё или кефир пить, или фрукты. Говорят у Кати( автора системы) Есть много рецептов для обеда-ужина. А книжку саму можно скачать в инете. и тут группа есть такая. Я вот всё тоже хочу начать придерживаться...
25.01.2010
Ответить
Светлана
У меня есть эта книжка, до беременности по ней сбросила почти 20 кг. за полгода. А еще хороша система Лиссы Муссы. Только разленилась я во время беременности, а это плохо. Надо брать себя в руки
26.01.2010
Ответить
Натали Фотограф Москва
Вот я тоже собиралась месяц назад придерживаться, но не получается. Надо брать себя в руки.
26.01.2010
Ответить
Солнышко
Первое отёки могут быть и внутренними,а они хуже чем внещшнии когда руки и ноги отекают.
По поводу диеты,острое солёное мучно всё таки оно так и есть,так как почки,пчень 2 нагрузку выполняют,за тебя и за парня того..
Так что диета не мешает,а пользу приносит,а тчоней не лиета а разгрузочные дни.
25.01.2010
Ответить
Светлана
Согласна с вами. Да, против разгрузочных дней я ничего не имею, но, блин, постоянно себя ограничивать....мне кажется, так с ума сойдешь)))
25.01.2010
Ответить
Солнышко
вообще то нет..Не сойдёш..Так как иногда это становится нормой жизни.И оптом я думаю что после роов вам захочется стать такой же как прежде..Так что лучше огрничить...
Кстати когда вы поступите в роддом ваши сбавки выползут и омгут поствить гестоз на фоне отёков типа внутренни и вы резко прибавили 2-5 кг за неделю,а то и за пару дней..Поверьте это будет не оч хорошо.
Норма прибавки состоявляет 15 кг в зависимости от сторонеия Ж.Во время Б,идёт вес так как заложен природой.
25.01.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.