это про меня🤣 вчера перебирала гардероб- влезаю только в нечто безразмерное и свободное. брюки только до колен натянула🙈
а вы влезаете в свои весенне- летние наряды?

это про меня🤣 вчера перебирала гардероб- влезаю только в нечто безразмерное и свободное. брюки только до колен натянула🙈
а вы влезаете в свои весенне- летние наряды?

когда с мужем познакомились была 52кг-)
сейчас уже 3,5 скинула и стоит вес)
значит хлебушк только на завтрак) хотя я еще и пощусь)
да,секретов больше нет.
но ни грама,даже ни яблоко,ни кефир
воду и все
сейчас спустя 1,5 недели оставила хлеб только на завтрак ...или до 12 дюня можно.потом нет
ем все,но кушаю уже в не таких количествах,потому что рганизм насыщается от малой дозы
Спасибо, прям сейчас и начну после 6 не есть, тем более, что уже нажралась жареной картошки со скумбрией и закусила тортиком)))))))))
еще бы неделю назад сказала бы вам:как вкусно и мужика не надо)
не ешьте больше так)
я рожать пошла 70 и сейчас 70((( разленилась совсем(((
тоже люблю себя в весе 60) все как надо!
Как 70??? Вы шутите? Я -72 из ни разу не худая. Вы, наверно, высокая...
я-172) но 70-это был шок! я думала, что 65 примерно, так как год на весы не вставала и чувствовала себя в норме)
Для меня был шок 78 - лет 5 назад, после месяца с детьми в Турецкой пятерке на олле. За месяц стала опять свои 70 - ужас закрыл рот.
Бойтесь! Рот закрыть невозможно. И это не Испания, где можно просто есть одно мясо, рыбу, гадов, без гарнира, так сказать. В Турции вечно перекусить пиццей, лепешкой, печеной картошкой, булочкой утром. А мясо у них не вкусное, не умеют они его хорошо готовить, даже в Риксосе)) но я люблю Турляндию всё равно)))
мы отдыхвем в бюджетных пятерках, там одна курица и трава всякая😂
еще, если невеусные сладости готовят, то это для меня самое то!
я в 15 году из турции приехала постройневшая)) а что, ела яйца, курицу/индейку, фрукты-овощи. сладости были не очень...
Мы отдыхаем по-разному. С мужем в премиум пятерках и в Европе, с подружкой, до рождения, дочки надолго и в бюджетных пятерках на Эгейском или в трешках в Европе. Там просто попался отель с хорошей жратвой - было всего много и вкусно. Сейчас дочке 2 года, с двумя детьми одна я не поеду - я там помру и меня закопают, да и у подружки нет бюджета. Так что, остается только отпуск с мужем - 2 раза по 2 недели. Раньше было 2 раза по 2 недели и еще месяц))
Эта картинка не про меня. Я толстая. И вряд ли похудею. Забеременела я в 70 кг, после родов была 62 - это нереально мало для меня, через полгода после родов была больше 75, сейчас 72. При росте 170. Стараюсь похудеть еще. Но худая корова еще не газель - это про меня.
У меня есть два варианта: жру и не жру. Я могу похудеть, но не могу удержать. Поэтому я 70 и, хоть бы, не больше.
необязательно полностью ее соблюдать если что. Просто делаю упор на белковую пищу, овощи. Сказать нет жаренному, жирному, соленому, чипсам-кириешкам-газировкам-сосикам. Пить 2 литра. Есть часто, но немного. Вот и все секреты. Если честно - похудеть очень легко. Сложно начать.
Тогда это не Дюкан, а обычное пп... У меня подруга сидела на Дюкане от Шефмаркета. Там с днями атаки, чередования.... Так это нездоровое все-таки, питание
у меня просто тогда была задача скинуть 3 кг - поэтому на белковой атаке я видела три или четыре дня. Это немного. Потом пошло чередование - белки+овощи. недолго - недели 3. Там еще оливковое масло+отруби можно. А потом на 2 месяца хороший период закрепления - там уже фактически все можно. это было после первой б. После второй б я сразу на третий период села. Там все можно. Как закончу ГВ дожму еще 2 кг по старой схеме
Муж говорит не солидно взрослой замужней девушке 42 размер носить😂😂😂 я когда вспоминаю 47 кг своих он глаза выпучивает говорит не серьезно это)
Да и смирилась я что вещи и размеры меня 17летней остались в прошлом)
я всегда в одном весе поимерно. гуляют у меня 5 кг 60-65, а вчера весы 70 показали🙈😱
я рожать пошла 70 кг, и это мой максимальный вес в жизни))
В ночи после плотного ужина?) Ниче весна придет есть перехочется)
Мой вес всегда был 53-56. После родов стал макс 64. Еле скинула до 58. Годы млин идут (
Ты 70???? Да нууу...что-то с весами, смени батарейки! У меня, кстати гуляют 2-3 кг, но у меня они ощутимы 🙈 для кого-то хрень, а для меня такие труды 🙄😭
Я год назад избавилась от налипших после родов 10-ти кг.

С тех пор - чур меня, чур), больше никогда и ни за что. Мне удовольствие от шоппинга милее удовольствия от еды)).
знаешь, я вот не ощущаю себя жиробасом, поэтому 70 кг на весах вместо 62, меня ввели в ужас😂

У тебя да, удачное распределение жира, поэтому смотрится вполне прилично. Но все же уже массивно.
Молодец! Прально! До лета время много еще! В спокойном ритме можно подтянуться
Я на всякий случай затарилась новыми😂Но вроде почти во все влезаю)) хотя нашла весы вот-итого +2 кг за зиму))) 
Эта тетка похожа на меня. И хоть я похудела на 4 кг, всё равно не газель ни разу))
Ну,у меня просто время обновления подошло😂Масштабного)))))летом/осенью чистку гардероба устроила-раздала дочке/сестре))))вот как раз и набрала😂
Фиг( за зиму поправилась, а т.к. фигура яблоко, малейшие лишние кг. и кажусь сразу слоном(((
Завидую грушам((( со следующей недели на групповые занятия пойду.....
Почему завидуете грушам?) Я груша, попец и ноги поправляются первым делом(
Меня сильно подводят сладости. Я во все влезаю, но той формы, что хочу, никак не добиться. Поскольку совсем на ПП я сейчас не могу, перешла на такую систему: с понедельника по пятницу вообще никаких вредных сладостей, в выходные- что хочу) От сахзама тошнит уже, поэтому позволяю себе с кофе или чаем финики на неделе, в очень умеренных количествах.
вот и сладкоежка, даже сладкожрун! 3 конфеты- это для меня уже ПП))
я себе позволяю сладкое- мармеладки, зефир, мед...
У меня так, или все-или ничего, мы полумер не понимаем-с)) Поэтому на все сладкое, кроме горсти фиников в день, строгий запрет.
ааа))) я подумала, что из сладостей только финики позволяете. а вредным сладостям долгое табу))
а оно вон как)) 5 дней не ешь, а потом 2 торта и 5 шоколадок?!😂🤣
Ну типа того)) На самом деле я в таком режиме живу давно, но был очень активный спорт, и временами на животе даже проступали нерешительные кубики) сейчас спорта нет уже месяц. И еще месяц не будет. А жру так же. Пока выгляжу нормально, но уже ожидаю изменений с ужасом...
После Масленницы юбку-карандаш с высокой талией с трудом застегнула...) на работе пришлось расстегнуть )))))))
А так, при одинаковом весе, фигура с возрастом все же изменилась: плечи (спорт, видать ))), попа-бедра...точно +размер. Повторюсь: вес одинаковый, что 7 лет назад, что сейчас !!
Я наоборот вынуждена менять гардероб на размер S. Спасибо системе минус 60, очень сильно похудела и подтянулась
Маша, а в чем там фишка - если в двух словах?) Хочу 2 кг до лета дожать)
Фишка в отсутствии перекусов и выработке правильных пищевых привычек. Я раньше постоянно что-то жевала, а в системе это недопустимо. Сейчас привыкла, и о еде даже не вспоминаю в промежутках. На вв есть сообщество, так и называется Система минус 60, я в одном из марафонов, вместе веселей и надежней. Отчитываться каждый день
Вообще, это вредная и неправильная система, но действенная)
Теперь ты понимаешь мою любовь к оверсайзам?😊
😂😂😂Не, ну на заднице то облипончик всегда)))) тут сильно не забалуешь )))
Кстати в другой md зашла, были юбки только s размера. Я померила, m была бы хорошо. И однозначно бордо лучше сидит)
Ну да, нужно мерить. Ты главное смотри вид сзади! Капризная юбка
Перестала влезать.. Недавно пыталась померить еще одни зимние штаны, натянула только до середины бедра. Рядом сидел муж и напевал: На лабутенах..)) да-да, я себя почувствовала героиней этого клипа, блин... надо срочно 5 кг сбросить - дойти до 60 хотя бы. О своих прежних 54 даже не мечтаю((
Мне нужно до 55. Каких то 6 кг а они все в ж...пе и пузе. Талию днем с огнем не найдешь 
если бы все откладывалось в сиськи - какое "щастье" было б у многих)) а то при похудении грудь уходит в первую очередь, а пузо и ..опа в последнюю((
Вот что печально-скинула наконец тот излишек что болтался на мне после беременности ... вернулась к весу 59,5 кг НО до Б я легко носила джинсы 26 и верх XS а сейчас хоть убейся при том же весе джинсы 28 и верх S
Ну как так то?!
Завтра иду на некий анализатор, потом обещают за н-ую сумму подобрать питание, но это использовать не буду, а вот протестироваться почему нет...
Почти во все , сейчас а активно сижу на пп и занимаюсь спортом . Ибо хочу подтянуться к отпуску )
Мать я себе скачала картинку красивую если хочу что сожрать смотрю на неё и ручки слушаются 🙏🙈 ты сладкоежка ?😘
Не во всё влезаю)) Новогодние праздники закончились, а аппетит прям новогодний)))
А я улучшилась за зиму. Но, травмировала копчик на сноуборде и, теперь боюсь ухудшусь.
Ем в столовой, только полезное. Спортклуб в субб и воскр, и стараюсь среди недели в 21:00 разок посещать еще.
Влезаю😊
Что то широковато даж.
Девки говорят набрать надо 5 кг,а мне комфортно в моем весе)
Все мечтаю в тренажёрную ходить,но пока ток мечтаю😂Мышцы хочу))))
Время влезть в летние вещи ещё есть! Поэтому бери себя в руки и в бой!
Я да, влезаю, вес у меня постоянный, ну и спорт с пп моё все)
Не во всё!))
Усиленно начну заниматься в конце марта. Раньше не получится, у нас март- месяц день рождений)). Надеюсь 2 месяца мне хватит, чтобы вернуться к своему весу!
Усиленно заниматся-это как? Два раза в день в спортзал? И сколько при этом скинуть хотите?
Сейчас у меня только зарядка). Просто времени пока нет, описала выше почему)).
А в спортзал я не хожу. Я уже лет 7 занимаюсь калланетикой. Для меня это самые лучший вид спорта!)) Для того чтобы скинуть вес и придти в форму, мне хватает часа тренировок через день. Когда приходу в форму, занимаюсь 1-2 раза в неделю. Но так как я страшная лентяйка, мне приходится себя заставлять начать)). А потом уж втягиваюсь). Ну и на ночь не есть, это самое главное!!
Я даже мерить боюсь, пошла купила новые вещи:) ближе к маю попробую влезть.
Да тоже взялась уже месяц:))) но только еда. У меня дома мультистанция есть но как то не пошла убрала ее в гараж. Надо степ начинать
Ну не знаю ,,, влезаю из года в год вот уже последние 20 лет точно
Не я не хвастаюсь 🙄🙄🙄
Есть юбка которой уже 23 года эскада родная бархат футляр
Как раз !!!!
И всем того желаю!!!
Во все влезла, но!Мои любимые летние брюки на заднице уж сильно в облипку((
с прошлого лета +2 кг ((( сейчас 56, была 54. Позапрошлым летом была 52. Рост 168 .WTF???))))
У меня сразу лицо круглеет, нос распухает. Фу(
Не влезаю((( плюс 5 кг.вашу 58 при 163 см.начала прыгать с джил и перестала есть сладкое и мучное.
Еще минус 3 кг и влезу. 2 кг уже скинула. Мне больше 60 нельзя полнеть,у меня тааакая ряха сразу становится и мощные ручищи. И отекаю. Сейчас 59.
Наоборот после родов 11 кг скинула. У меня цель - влезть во все свои джинсы и рубашки 42 размера. Так не хочется засорять гардероб одеждой разных размеров.
Да, это пожалуй самое трудное . Но в принципе, если воспринимать диету как образ жизни, тогда легче
Влезать-то влезают
Но вижу в зеркале не то,что хочется. И не работаю над собой,ем...
вот и у меня так же))) в платья-юбки влезаю, но руки размера С отказались налезать, а это уже "звоночек"
Предательски жиреет талия!!! В зал нет возможности ходить, устаю за день сильно.
Я могу не жрать, если надо, а вот с залом и силовыми прям трудности. Но сейчас зимняя меланхолия, а весной бешенство от потерянного времени, ну а летом сплошной овезсайс😱😨😭 планка через день, а надо несколько раз в день!
Я вчера достала летние вещи и поняла, что некоторым уже лет 6-8 и я все еще их ношу😂🙈
Прошлогодние брюки не налезают на попу, юбка с завышенной талией под грудь совсем теперь....А жрать то как хочется всегда 
ОЙ!! Как все знакомо... Саша,привет!! Ты читаешь мои мысли...штаны тоже только до колена..(((( Но мужуспокаивает: "Похудеешь!!! Лед в парке расстает и побежишь...." Я тоже надеюсь... ПОЯВИСЬ СИЛА ВОЛИ!!! Всем сладкоежкам как и Я) желаю в мае всеже натянуть полностью штаны!!!
Привет!!! да у всех весной одна проблема-похудеть)))
Я влезаю, даже наоборот многое стало слишком свободным. И все просто - хожу с сентября два раза в неделю в бассейн, и плаваю там без перерыва туда-сюда. Сначала было тяжело, сейчас за 45 минут успеваю км проплыть. Очень рекомендую!)
для меня лучшее- это сайкл и ПП) но так трудно себя дисциплинировать, когда муж ест всякие вкусности 
Я иногда не знаю как и лучше даже: я точно влезаю, я еще и схуднула, причина была нервный стресс, и с дочей лежали в больнице! Вот думаю лучше наверное когда 70 кг и спокойная , здоровая и счастливая, чем 58 кг но нервная, больная и уставшая
Я не прихвастнуть, а наоборот пожаловаться, ношу у родителей дома вещи, кот. ещё со школы остались.))Так и до сих пор, ни жо..., ни сиськи не выросли. Муж уговаривает на операцию по увеличению груди
так это же здорово, а сиськи и сделать можно)))
я лучше бы худая и без сисек😂
Ёлки! Читаю комменты, вот пишут в основном счастливые люди! Ну как рот зашить?!! Гребаный шоколад и бутики не дают мне покоя 🙈🙊
во-во)) все дисциплинорованные)) пп и спорт.
я никогда, даже во воемена зажоров больше 65 не весила... а тут🙈😱😤
Во всё влезаю, но не во всём себя эм... уверенно ощущаю)) За январь-февраль хорошее пузо наела( Хожу сейчас в свободном
Я в одном размере уже лет 7) но бываю либо рыхлая, либо подтянутая, в зависимости от еды, спорта или таблеток