Девочки, у меня встал вопрос, на счет поступления кальция в мой организм! Дело в том, что я не могу есть творог! Он мне не противен, просто не лезет в горло! Все родные начинают просто пихать его в меня, а от этого меня еще больше воротит! Люблю сырники, но моя мама говорит, что при жарки все полезные свойства разрушаются и полезность от них почти нулевая! Помогите мне практическим советом, ну ОЧЕНЬ прошу! Может есть достойная замена творогу? А что косается молочки? Просто и ее я не очень люблю! Наверное мама в детстве перекормила! Что полезней? Молоко, кефир, биойогурт? Спасибо, что помогаете получить ответы на мои глупые вопросы!
Кирьят-Тивон
в обычной капусте кальция больше чем в твороге.
а еще очень много кальция в кунжуте. поищите может найдете кунжутную халву.
семена кунжута можно слегка обжарить на сковороде и добавлять их в салаты.
кстати очень вкусно - капусту нашинковать +кунжут, посолить и заправить оливковым маслом
0
26.06.2011
Ответить
Москва
Спасибо! Да я слышала про кунжут, прям совсем не давно, у меня есть он, использую в выпечке! Думаю мне понравится такой салатик, легкий и свеженький! Но ведь и молочка нужна?
0
26.06.2011
Ответить
Кирьят-Тивон
если вам не нравится, зачем себя насиловать?
в молочке кальция не так много. самое большое его содержание в желтых твердых сырах. но в кунжуте его все равно больше. а еще очень много в маке :-)
0
26.06.2011
Ответить
кальция помимо молочки много в рыбе. Только её жарить не надо, отваривай. Треску, например. И вкусно:)) А в молочке кальция больше всего в обезжиренном молоке, йогурте и 1%кефире.
0
26.06.2011
Ответить
Москва
Ага у меня муж рыбалов и часто балует меня свежей рыбкой! Но в большей степени мы ее запекаем в духовке, или же на углях... Еще не откажемся покоптить ее, а это я слышала не очень полезно?
0
26.06.2011
Ответить
копченое, жареное - пользы меньше, чем вреда. Во-первых, соленое, соответственно задерживает воду в организме (возможны отеки); во-вторых-полезные витамины/минералы почти исчезают.
0
26.06.2011
Ответить
Славянск
я тоже молочку не люблю... Когда первым ходила, был период, когда жутко хотелось молока (удивительно для меня!!!) прям вот так, из бутылки на работе и пила. Это единственное, что я молочного употребляла и то не долго.
Прислушивайся к себе. Избыток кальция вреден еще больше, чем его недостаток. Мне кажется, организм возьмет свое.
ттт малыш мой здоров, ттт зубки и кости в норме, и я ходила сияла всю беременность - ногти, волосы - просто кайф, и зубы в порядке))
Кстати говоря, когда кормила грудью, жуть как хотелось обычного творога со сметаной и сахаром, хотя я вообще не ем такого))) Может, не с проста))?
Прислушивайся к себе. Избыток кальция вреден еще больше, чем его недостаток. Мне кажется, организм возьмет свое.
ттт малыш мой здоров, ттт зубки и кости в норме, и я ходила сияла всю беременность - ногти, волосы - просто кайф, и зубы в порядке))
Кстати говоря, когда кормила грудью, жуть как хотелось обычного творога со сметаной и сахаром, хотя я вообще не ем такого))) Может, не с проста))?
0
26.06.2011
Ответить
Я не люблю творог,не выношу его. И без него больше 4 кг сына родила)))))))))) Не люблю я молочку,кисломолочку и сыр)))
0
26.06.2011
Ответить
Москва
Вот и я такая! Просто и зубы потерять не охота и хочется крепких косточек малышу своему... Ох эта молочка! Я ведь да же мороженое не ем! Хотя молока то там с гулькин клюв, да и йогурты не очень..... Наверное я не правельная какая то....
0
26.06.2011
Ответить
Саратов
Я тоже творог терпеть не могу(((Пью кефир и кушаю сырчик)))))))) сыр вот обажаю
0
02.07.2011
Ответить
Москва
Сыр мне очень "Прусский" нравится, если увидишь попробуй, а кефир, то же не всякий пить могу... Ох где же витаминки брать?
0
03.07.2011
Ответить
Москва
ешьте то, что вам хочется. я всю жизнь ненавидела творог. в обе Б недель в 24 я понимала, что ХОЧУ съесть творогу! и ела от пуза. когда у ребенка кальцинируется скелет, организм сам посылает сигнал. в общем, не насилуйте себя. зачем вам много кальция в 9 недель? у детки пока внутренние органы закладываются, а не кости
0
26.06.2011
Ответить
Новосибирск
я тоже молочку не люблю, и все хорошо и малыш здоровый родился! я таблетки ела, у меня такой периуд был, что надо мела, еле ела , а оказалось что у меня гемоглабин понижен, пропила таблетки для повышения гемоглабина и все больше я их и врот не взела!
0
26.06.2011
Ответить
Ульяновск
халва, сыр твердых сортов, и самое смещное, кондитерский мак!!!!!!! в 100 грамма доза больше суточной для Б. хотя вопрос, как хорошо он усваивается))))))))
0
26.06.2011
Ответить
Орел
Кальций НЕ разрушается при термообработке. Ешьте на здоровье сырники, творожную запеканку, можно блины на молоке. Единственное, это все мучное, можно вес набрать
0
26.06.2011
Ответить
Воронеж
Полезнее домашнее от коровки а из магазина вряд ли полезности какие то в продукте остались
0
26.06.2011
Ответить
Владивосток
Я его тоже не люблю.Но можно в блендоре с ягодой взбить,нечего,есть можно...
0
26.06.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: