Чем хороша йога?

вообще помогает тем, что подготавливаются и суставы и мышцы к родам, становятся более элластичными....но если не занимались раньше, то всерьез начинать сейчас не стоит, хотя можете походить на йогу для беременных спецыальную, там просто покажут в каких позах можно почаще сидеть дома, как правильно дышать, вот это можно)))

если вы не занимались йогой до беременности, то лучше не начинать. вам подойдет просто гимнастика для беременных. йога все же не нашей культуры. преподают ее очень часто некорректно и неправильно. самое главное сейчас не навредить малышу.