питание

Я не заморачиваюсь. Ем все, просто немного ограничиваю себя в шоколаде и цитрусах.

 я ем все, что хочется, хотя, после того, как Г. сказала, что лучше соблюдать беременное питание, стараюсь придерживаться. Просто все продукты можно вкуснее сделать. Творог  я взбиваю блендером с йогуртом, орешками и цукатами/сухофруктами. Получается очень воздушно и вкусно. Ем каждый день. Мясо (говядину вообще не люблю), свинину, язык,  просто долго варю,  как холодец, с чесночком, луком,  как раз все жирное выкипает. Даже с гречкой (тоже не люблю) хорошо идет. Икру просто банками. Пироги пеку, тортики. В выходные обязательно сделаю заленый салатик с креветками. Почему - то супы не идут, очень странно, раньше ела.

как говорит моя Г,всё что съедено с удовольствием,всё на пользу) только не ем в ресторанах,кафешках и фастфудах...рисковано)хотя иногда грешила чизбургерами,так как когда с токсом мучилась,ток они оставались в желудке не сбегая к керамическому другу)) кушать можно практически всё,главное чтобы соблюдался баланс белков,жиров и углеводов,а то к третьему триместру могут появиться проблемы с печенью или желчным...в общем всё хорошо в меру)гречка,отварная картошка,мясо,рыба,творог,сыр,кефир,молоко,кабачки,огурцы,помидоры(с ними осторожно),свежая зелень(её тоже много не стоит)...желательно конечно отварное,на пару или тушёное кушать..на зажаривать.солёное нельзя в смысле -квашенная капуста,огурцы,помидоры,чеснок в банках...а свежий огурчик можно и подсолить) а вообще я до 22-26 недель трескала всё,что хотелось,ток потом уже стала посильнее следить за питанием и диетой)

ем, что хочу кроме сырой рыбы, устриц, мяса и непастеризованного сыра

Я тоже кушаю все что захочу...где то неделе на 32-ой у меня стало сводить икры ног боль ужасная стала кушать творог (и как я люблю, со сметанкой и сахаром ммммммммммм), и судороги меня покинули))))), а так себе ни  в чем не отказываю....

Я творог почему то не покупаю даже, тут не продается домашний или вкусный по крайней мере а только магазинный ужасный без вкуса, но раз в неделю молоко или йогурты полюбому) а так ем все тоже самое, вот сегодня например захотелось спагетти балоньез (но в итоге лень было заморачиваься с соусом и поэтому получилось по флотски))) Единственно что стала больше есть это фрукты всякие разные, и перестала колы спрайты пить и вообще меньше газированого))

Лично я кушаю то, что хочется.. только не объедаюсь. а выхожу из-за стола с небольшим чувством голода.. Молочное тоже вообще не ем... А вот жаренное, солёное и острое - кушаю.... Правда сейчас изжога одолевает, но это по сроку положено..)))

Я на ужин захомячиваю мисочку свежено салата. Вкусно и полезно)

Утром кашу,обед-супчик)Лучше не увлекаться копченостями и консервами и так достаточно вредностей

Я компенсирую "нелюбовь" к молочному поеданием сыра, в котором самое большое содержание кальция. А так все что хочется, иногда даже и каку)