стыдно но спрошу

меня тоже дюфалак спасает) и нормальный он, не противный, правда храню в холодильнике, холодный его приятнее пить)

чернослив,курага - самое простое; по утрам натощак - фрукты, в частности яблоки. еще утром я обе беременности пью минералку Донат магния, она специальная, лечебная (поищите в аптеке), мне гинеколог ее посоветовала следите за питанием, пейте в течение дня много чистой воды)) удачи!

Микролакс(это мириклизмы для грудных детей,но и взрослым тоже можно),меня они прям спасают,НО бл...ть они до сентября прекратили поставки в россию,причем буквально недавно,может где найдете-реально помогает

дюфалак:)

лучше лекарства никакие не пить я завариваю компотик чернослив, курагу, выпиваю вечером, а ягоды не ем) хотя можно и есть и все хорошо.

мне прописали дюфалак,  ну он такой противный!!!! еще эубикор можно пропить!!!! сама мучаюсь!!!

из народных средств - чернослив, кефир, у меня еще очень хорошо идут яблочки (почему-то только Гренни Смит): съедаешь одну штучку на ночь, а утром все прекрасно))) дюфалак - да, хороший, гудлак - аналогичный препарат

кефир на ночь стакан, и чернослив, а утром на голодный желудок стакан воды и пару киви, после можно кушать спустя 30 минут

Только Хилак форте помог мне с этой проблемой. Посоветовал врач.

я спасалась активией со злаками или черносливом- перед сном, а также в начале беременности мне прописали эубикорн ( пищевые волокна).