купила ФИТБОЛ)))
Спортбуду прыгать как лошадка))) шучу! на самом деле почитала как он полезен..прям чудо мячик) Беремулички а есть тут кто то кто занимается на нем по видео инструкции? я просто читала что желательно сначала подготовится а потом на нем заниматся..вот только пока нече интересного не нашла из видео( помогите может ссылочкой? заранее спасибо!
Маша
Подпишусь в этой теме, вдруг кто-то что-то интересное подскажет.
До беременности я активно и с большим удовольствием ходила в фитнес клуб, с фитболом знакома давно. Пару дней назад пробывала заниматься по видео, и скажу было достаточно тяжело, так как за 20 неделек (именно столько я не занималась) мышцы немного отвыкли от нагрузок. Совет, занимайтесь в свое удовольствие, не сильно усердствуйте чтобы не навредить, а вообще шикарный вариант если у вас в городе есть специальные курсы то лучше на них походить и быть под наблюдением опытных трениров
11.04.2012
Ответить
NASTYA
спасибо за совет) на курсы к сожалению нет возможности ходить а вот специальные упражнения для беременных с удовольствием постараюсь)
11.04.2012
Ответить