Фитбол
СпортУра-ура!!! Наш папа купил нам с пупсом фитбол)))
Синенький такой с усиками)))
Сама я еще с ним не освоилась, буду постепенно знакомиться. Поняла, что удерживать на нем равновесие и правда сложно! Прям чувствуется, как мышцы работают. Поэтому побаиваюсь пока долго сидеть. Зато обнимать его сидя на полу классно - спинка расслабляется)))
А еще здорово ножки на него класть, сидя на диване ;)
здесь нам 33 неделбки))))
Александра
Девочки а можно я спрошу, а вообще на нем на маленьких сроках полезно прыгать то???? Ну растягиваться и т.д..????????
10.04.2012
Ответить
diamond
Во время беременности прыгать вообще не полезно! Только покачиваться, растягиваться, расслабляться. Ну если, конечно, Вы профессиональный спортсмен, то можно и силовые упражнения делать.
Если нет противопоказаний, то комплекс упражнений для беременных лучше с ранних сроков начинать. Но осторожно с нагрузкой. И в зависимости от срока сам комплекс должен меняться. Вот например, в третьем триместре уже не рекомендованы позы стоя и лежа (это в йоге).
10.04.2012
Ответить
Настасья
вло время Б на нем такие акробатические этюды делала!!! на мостике стояла!!!! сейчас вот Варю на нем укачиваю ну и гимнастику делаем))))) поздровляю с покупкой!!!
10.04.2012
Ответить
diamond
Ой,вы вот не представляю, как на мостик встать! Даже с поддержкой! Страшно... Стараюсь очень осторожно заниматься йогой и вот теперь на фитболе.
10.04.2012
Ответить
Настасья
выйду с компа кину фотку))) зато потом как бабочка порхала)))) такая большааааая бабочка)))) но у меня без усиков, голенький
10.04.2012
Ответить
Викуся
тоже только купили,муж накачал 5 дисков с упражнениями,теперь будем заниматься))
10.04.2012
Ответить
diamond
А это идея) тоже скачаю что-нибудь) а то по картинкам с сайтов все-таки не очень удобно заниматься...
10.04.2012
Ответить
Мила
супер-супер!! поздравляю, я тоже скоро приобрету, подруга сказала, что укачивать ребенка на нем - это находка!! плюс спорт )))
а с усиками удобный?
10.04.2012
Ответить
diamond
Как оказалось, на нем не так-то просто держать равновесие, не напрягая живот. Поэтому усики - это то, что надо. Сама сомневалась по этому поводу.
Еще в том видео, которое я тебе посылала, очень здорово показано, как на нем с малышом заниматься))) мне так понравилось! Обязательно с пупсом попробуем! По-моему, если научить кроху за усики хвататься, то это тоже будет своеобразное развитие)
10.04.2012
Ответить
diamond
Ага)))
Ты сама на нем занимаешься или на курсах для беременных?
Если сможешь кинуть ссылочку на проверенные упражнения, буду очень благодарна! Я пока в инете роюсь, ищу, что интересного можно с ним делать)))
10.04.2012
Ответить
Мария
Я сама занимаюсь, правда последнее вермя ленюсь немного, но вот в декрет выйду и буду активно его использовать. я тоже пыталась что-то в инете найти упражнения, но что-то толком меня ничего не впечатлило... по описаниям я не могу, а картинок толком не нашла, если найдешь что-нить, кидай мне тоже:))))А так я просто сижу на нем, из стороны в сторону перекачиваюсь, еще оч. классно на спину перекатываться и мостик делать, но нужно чтобы муж помогал.Я в книжке для беременных это все нашла.
10.04.2012
Ответить
Мари
Поздравляю!Я тоже купила на выходных фитбол.но видимо ошиблась с размером.взяла 55 см в диаметре.А вчера в журнале прочитала,что оптимально,когда сидя на нем колени находятся на 10 см ниже уровня бедер.А у меня на одном уровне.Придется еще один побольше приобрести.А вообще классная вещь:)
10.04.2012
Ответить
diamond
Я тоже по этому поводу немного расстроилась. Начиталась в инете, как по росту выбирать и купила 65 см. Так у меня бедра даже чуть ниже колен получаются((( Может надуть нужно посильнее? Вроде по всем правилам выбирала(((
10.04.2012
Ответить
Мари
А,еще при росте ниже 173 см нужно 65 см диаметр.При росте выше-и мяч 75 см.Я пробовала больше надувать,чуть больше стал,но ведь его совсем сильно не надуешь,он должен все таки амортизировать.Просто когда колени на уровне бедер или выше,у меня нагрузка на ноги приходится,как то некомфортно.
10.04.2012
Ответить
diamond
Вот-вот) Я вроде как по правилам) У меня рост 169, я 65 выбрала.
Вечером попрошу мужа надуть посильнее)
10.04.2012
Ответить