Про бассейн
ЗаморочкиВсем приветик))))Всех с ярким солнышком с весенней погодкой!
Сегодня в первый раз за всю беременность ходила в бассейн. Здорово конечно, но... минут через 15 после моего "купания" я почувствовала боль в левом боку, но потом отпустило конечно, теперь вот переживаю, не наврежу ли я моей звездочке, надо ведь наверно спец упражнения делать, а у нас в ФОКе нет спец тренера для Б, что делать???Ходить то говорят полезно! И вот барахталась я потом как дурочка на этой дорожке, боялась уже плавать, так, прыгала легонько, чего то пыталась сделать, какие то упражнения!
Может кто знает какие нибудь упражнения!!!Помогите!!!!
Диана
Девочки а можно в простой бассейн ходить,я имею ввиду есть которые хлоркой обрабатывают в основном-не вредно? а тампон надо вставлять? спасибо!!!!!!!!!!
25.04.2012
Ответить
Галина
даже и не знаю, у нас, как мне объяснили, без хлора, а там как по-другому, я тольком то и не поняла!!!!
но думаю можно и в такой!!!!
25.04.2012
Ответить
Юля
Упражнения не сложные нужно делать. Руки вперед-назад-в стороны. Ноги также по одной вперед-назад-в стороны. Плавать боком и на спине. И нырять, задерживать дыхание, также брать ноги в руки и висеть спиной к верху, это как бы поза эмбриона))
24.04.2012
Ответить
Галина
спасибо за совет, будем пробовать, только вот я на спине плавать, к сожалению, не умею)))))
25.04.2012
Ответить
Панасюк Ольга
бок-скорее-всего селезенка с непривычки. а так самое полезное плавать. махи ногами и задержка дыхания под водой.
24.04.2012
Ответить
Галина
вот про задержку дыхания я уже начиталасб вчера, в нете нашла!Спасибо, все равно за совет!!
а бок ....может и селезенка, правда даже и не знаю, такое ощущение как будто набегалась, как раньше в школе заставляли, помню и сразу болел этот бок)))
25.04.2012
Ответить
Анастасия
Плавать можно точно, медленно, не напрягаясь. Я плаваю с 17 недель, странно что у вас прихватило, не может быть что от плавания, тк нагрузки там практически нет...
24.04.2012
Ответить
Галина
сама удивилась, но потом отпустило конечно, и сейчас чувствую себя прекрасно, обычно под вечер спина болит!
Какие упражнения вы делайте в бассейне?
24.04.2012
Ответить
Анастасия
Сейчас уже никаких)))даже не плаваю вообще практически, тока сижу в воде и наслаждаюсь тем, что живот такой легкий и невесомый:)))))
А раньше просто плавала на расстояния)
24.04.2012
Ответить