Как справиться со стрессом?!

Девочки, срочно, помогите, чем можно сбросить стрессовое напряжение?!

Предыстория...

Вчера муж звонил свекрови, договаривались, что сегодня вечером приедем к ней в гости, навестим.. Она пожаловалась на высокое давление несколько дней уже. Сегодня в 9-30 звонит бабушка мужа, я с ней разговариваю и по ходу разговора оказывается, что никто до мамы дозвониться не может. Созванивается муж со старшим братом, он выехал к маме домой. Спустя минут 10-15 снова созваниваются, брат говорит, что маме плохо, она не узнает никого (она сдает 2 комнаты, и хорошо, что один жилец дома был!), вызывают скорую. Муж не поехал на работу, помчался к матери. Сейчас звонит и говорит, что ее уже час реанимируют, вентилируют легкие и пытаются привести в сознание.

П.С. у свекрови уже как 2 года не работают почки и она находится на диализе, вполне вероятно, что то, что происходит сейчас, это последствия ее недуга.

Я спросила мужа, хочет ли он, чтобы я приехала к ним, он сказал, что нечего мне мотаться и нервничать лишний раз.

Так я и так нервничаю капец, я одна дома, мысли лезут самые жуткие!!! Особенно если учесть, что я весьма впечатлительная и эмоциональная по природе.

Девочки, помогите, чем можно справиться со стрессом? Меня прям трясет всю, боюсь, как бы от нервов не дошло до тонуса и т.п.