Занятия спортом. Кто-то делает жим гантелями?
СпортДевчат, в общем букете моих беременных "завихрений" наметилось одно, которое меня особенно мучает. Мне хочется заниматься спортом. Причем до такой степени, что аж слюнки текут при виде гантель))))
Занималась и раньше, но вот в период планирования как-то отошла от этого всего, а теперь как быть? Как только встану на учет поговорю об этом с врачом, знаю, что в обменке есть страничка с упражнениями - их буду делать. А с гантельками то как быть? ищу в интернете и не могу найти ничего толкового. Только то, что больше 2.5 кг на руку не брать. Я в последнее время по 5 брала и чувствовала себя победуном. А теперь?? Кто сталкивался, кто знает что делать? или пошлите меня в нужное сообщество. Искала и не нашла))
Куколка
Я занималась через день с 3-кг гантелями (больший вес пока просто не осиливаю), сейчас пореже (обленилась:))), но я фанатик, я и пресс качала, пока живот не стал мешать. Если вы до Б занимались, то не вижу причин сейчас отказываться))
26.11.2013
Ответить
Оля
был перерыв, это меня и смущает. Последний раз летом, потом была запарка на работе, из-за которой было не до этого. Спасибо за понимание))))
27.11.2013
Ответить
Маришка
оооо, ты герой! про гантельки думаешь, мне тут с жестким токсом жить не хочется (надеюсь это пока)
26.11.2013
Ответить
Оля
у меня как-то спокойно, токсикоза пока нет. головокружение, слабость, сонливость. Иногда бывает от мясного чего-то начинает тошнить. Прям с первого кусочка во рту понимаю, что глотнуть не смогу. Это пока все. Я думаю, еще будет похуже, с дочкой на этом сроке токсикоза еще не было, недели через полторы-две жду начала.
26.11.2013
Ответить
Александра
Я конечно не спец в этом, но чего вдруг так переклинило?? Токсикоз 21 века?)) Ешь огурцы, а позже на аквааэробику пойди))
26.11.2013
Ответить
Оля
гантелю хочу!!!
))))) я не знаю, что меня так торкнуло!)) с одной стороны все время спать хочу, а с другой кажется, что я бы как заводная час подряд железо могла тягать!!! на аквааэробику нехочу.... даже не знаю почему.... это для меня что-то непонятное
))))) я не знаю, что меня так торкнуло!)) с одной стороны все время спать хочу, а с другой кажется, что я бы как заводная час подряд железо могла тягать!!! на аквааэробику нехочу.... даже не знаю почему.... это для меня что-то непонятное
26.11.2013
Ответить
Надюшка-Рыська
До Б.активно занималась спортом.Присяд со штангой 35 кг рабочего веса,3-4 подхода по 15 раз.При том,что сама весила 47 кг.Так получилось,что с 3 по 6 месяц спорта не было,а в остальной период занималась,но очень лёгкими весами.Вот по 2.5 кг в руку самое то=)
26.11.2013
Ответить
Оля
о! спасибо за понимание))) где-то слышала краем уха, что при Б важно следить за пульсом, чтоб он не увеличивался сильно. Сижу изучаю ассортимент пульсометров (или пульсомеров??? - не знаю как правильно и может это разные вещи?). Как думаете, с гантелями актуально тщательно следить за пульсом? или это реально контролировать самостоятельно?
26.11.2013
Ответить
Надюшка-Рыська
Ой,я извиняюсь за поздний ответ.Я следила за пульсом только на дорожке и то особо не заморачивалась.Бывало,что от ходьбы вся мокрая слезала.Нужно просто смотреть по самочувствию.Если упражнения легко даются,живот не тянет,голова не кружится и т.д.,значит всё ОК =)
08.12.2013
Ответить