Как скинуть несколько кг при беременности ?
Опыт *бывалых* мамПошла я к врачу и сказали мне худеть,да я и сама по себе чувствую ,что набрала лишние кг((( осталось полтора месяца ,как скинуть лишнее без вреда ?
KateKV
морит себя голодом и сидеть на разгрузках точно не надо, достаточно будет просто придерживаться правильного питания и вес ползти вверх не будет. а еще если нет никаких противопоказаний и вы хорошо себя чувствуете, то займитесь каким-то спортом, разрешенным беременным — легкая нагрузка никому еще не вредила. Кстати, вот сюда можете зайти и посмотреть интересный вебинарчик бесплатный на тему правильного питания и спорта при беременности — там много советов о том, что кушать, в каких количествах, в какую секцию можно походить и т.д.
30.06.2014
Ответить
Нютик
Что-то мне кажется у вашего врача с головой немножко ку-ку... Худеть при беременности??? Да еще на 33 недели?! Я понимаю, убрать лишнее из рациона, булочки там всякие, тортики... Но худеть... Это за гранью, на мой взгляд...
29.06.2014
Ответить
Lulitkus
+100! врач и правда ку-ку! но надо ведь и своей головой думать и понимать, что это бред! я вообще по поводу веса не парюсь, после родов все само уйдет.
29.06.2014
Ответить
Нютик
:)))) Ну и правильно! Я набрала почти 19 кг в итоге. Сейчас до добеременного веса осталось сбросить 3,5 кг. Ни на каких диетах ни сижу, не умею...:)))
30.06.2014
Ответить
Lulitkus
так это за месяц так много ушло? вы умница! это на самом деле отлично) буду в будущем равняться на вас 
я вот диеты не люблю и сидеть на них не умею-это ведь лишний стресс))) а в беременном положении стресс хуже лишнего веса))) после беременности встану на любимый тренажер и буду бегать)))
я вот диеты не люблю и сидеть на них не умею-это ведь лишний стресс))) а в беременном положении стресс хуже лишнего веса))) после беременности встану на любимый тренажер и буду бегать)))
30.06.2014
Ответить
Нютик
Спасибо! 
На самом деле кушать просто некогда :))) А вот спорт мне врач только сейчас разрешил, и то легкий фитнес, а то я все рвалась пресс покачать :) У меня КС было.
На самом деле кушать просто некогда :))) А вот спорт мне врач только сейчас разрешил, и то легкий фитнес, а то я все рвалась пресс покачать :) У меня КС было.
30.06.2014
Ответить
Lulitkus
хорошо, когда молодые мамочки такие спортивные и рождение ребенка совсем не оправдание для того, чтобы себя запускать. а то любят многие говорить-времени нет на себя, вот я же ребенка родила и потом удивляются откуда 50кг лишнего веса и почему муж обходит стороной)))
30.06.2014
Ответить
Марина
Спрашиваю потому что лишний вес стал доставлять дискомфорт,худеть не собираюсь. После первых родов почти год себя в порядок приводила(((((
01.07.2014
Ответить
Yaрославна
Мне помогает просто не наедаться на ночь. Т.е. после 6 я ем, но ужин легкий - люблю помидоры с адыгейским сыром, или окрошку овощную, салат можно огурцы-помидоры (не с майонезом, естественно), и т.д. За пару дней грамм по 500 улетает. Один раз за разгрузочный вечер 1100 ушло (но я думаю, там были отеки небольшие, за счет них больше). А днем ем, что хочу, даже булки (опять же, в пределах разумного. Если схомякать полторта, никакие разгрузочные вечера не помогут:)))))
29.06.2014
Ответить
Галина
перейти на овощи и фрукты, убрать белый хлеб и выпечку) перейти с говядины или свинины на куриное мясо и мясо индейки)
29.06.2014
Ответить
Татьяна (Сакура)
хлеб заменить на цельнозерновой, употреблять продукты с ни зким гликемическим индексом ( в интернете есть таблицы), убрать сахар и сладкую выпечку, печенье, к чаю можно сухофрукты или орешки немного, молочку несладкую, есть овсяные йогурты Велле. поменьше масла, колбасы и сыра, на хлебушек можно намазать творожный сырили нежирный паштет или буженину нежирную. поменьше круп и макарон, побольше овощей и фруктов (ограничить бананы, черешню, арбузы, дыни, виноград)
29.06.2014
Ответить
Татьяночка
правильное питание и никаких координальных мер. вам осталось совсем чуть-чуть. не вижу смысла насиловать свой организм. вам просто нужно стараться много не набирать, а не худеть.
29.06.2014
Ответить