Скинуть вес

яблоки всегда полезны))) я бы добавила творог (для кальция) и гречу (для чистки кишечника) но с гречей надо поосторожнее — может запоры спровоцировать — а у беременных и так с перистальтикой проблемы — так зачем же усугублять.... Имхо, если принимаешь витамины для беременных — можешь действительно на яблочках посидеть, да нежирную рыбу с салатиком в обед позволять, на ужин лучше яблочко тоже употребить, а витамины для беременных и так дополнят твой рацион. Я бы так питалась недельку а потом просто два разгрузочных дня в неделе установила бы, а все остальное время ела бы все чего хотелось бы)))