Пониженный гемоглобин

у меня к концу беременности упал гемоглобин иза простуды и вот этим себе поднимала 

Какие продукты поднимают гемоглобин?

В первую очередь это зелень: шпинат, петрушка, укроп; мясные натуральные продукты — печень говяжья, печень свиная, печень куриная (в меньшей степени); печень трески (консервированная или жаренная. Так же гречневая крупа и орехи грецкие содержат в большом количестве железо, можно приготовить такую полезную смесь: стакан гречневой крупы (сырая) и стакан очищенных грецких орехов измельчаются в муку на кофемолке, добавляется мёд. Эту смесь можно есть по чайной ложечке натощак, но не более трёх раз в день.

Так же поднимают гемоглобин гранат и свежий гранатовый сок, апельсиновый сок (витамин С, содержащийся в этом соке, помогает лучше усваиваться железу), отвар шиповника (свеже приготовленный, без сахара), курага вяленая, инжир, изюм не осветлённый (не светлый, а тёмный с косточками или без), синий изюм (содержит очень много железа), яблоки и яблочный сок, груши (с ними аккуратней, в большом количестве груши вызывают запор у беременных).

Можно приготовить такую смесь для поднятия уровня гемоглобина в крови: курага, изюм, орехи грецкие, инжир и финики — всё это в равной пропорции смешиваем и в блендере измельчаем, мёд и сок лимона (можно вместе с цедрой) добавляем, перемешиваем. Смесь хранить в холодильнике, съедать по столовой ложечке два раза в день.

Существуют и такие продукты, которые в какой то мере препятствуют усваиванию железа, это: молоко и молочные продукты, сыр, кофе, чай. Поэтому железо содержащие продукты (или лекарственные препараты для поднятия гемоглобина) нельзя запивать молоком, кофе или чаем, их лучше запивать простой водой или фруктовым соком (томатным, апельсиновым, яблочным).

Как поднять гемоглобин при беременности фото: 

·         lock> 
Выдавливайте сок самостоятельно из свежих плодов граната

·          
Свежие овощи содержат железо

·          
Мясо — незаменимый источник железа

·          
Свежеприготовленные соки полезно пить при беременности

·          
Сёмга содержит не только железо, но и ценные жиры, кислоты

·          
Грецкие орехи — основной источник железа

·          
Гречневая крупа поднимает гемоглобин и борется с изжогой у беременных

·          
Синий изюм полезен беременным

·          
Отвар шиповника можно пить вместо чая

·          
Курага вяленая — источник калия и железа

Вот наши ЖК (((((( приходят девочки оттуда и задают на форумах вопросы которые должны задавать (и получать правильные ответы) врачу. Мне выписывал доктор железосодержащий препарат помимо мультивитаминов , и обязательно одно яблоко в день, лучше зеленое

Смотря насколько пониженный. У меня из-за сильного токсикоза гемоглобин 101 (хотя в прошлую Б на таком сроке был 130). Да я и чувствовала себя плохо, постоянная слабость, упадок сил. Врач приписала железосодержащий препарат. Сейчас чувствую себя немного лучше. Сильно низкий гемоглобин опасен для ребенка. 

если гемоглобин действительно понижен, то только специальные препараты могут тут помочь, если же идет речь о поддержании гемоглобина в пределах нормы, то только животные продукты способны поддержать его норму, никакие яблоки, гранаты и гречка, это народная глупость.

печень, гречка, яблоки

гранатовый сок хорошо помогает.