Доброе утро!
Кто-нибудь занимался с Джилиан во время беременности, больше интересует на ранних сроках.
Была ЗБ, теперь боюсь лишнее движение сделать. Срок почти 5 недель.
Спасибо за ответы
Санкт-Петербург
Не занимайтесь с Джиллиан, не надо. Ее тренировки не предназначены для беременных. Она сама говорит, что надо исключить прыжки, скручивания и упр на пресс во время Б, а это то, чего в ее тренировках очень много. Я занималась по Джилл, делала 3 уровень Боди революшн до 4 недели, т.к. не знала еще. А узнала и остановилась. Потом была угроза. Да и вообще до 12 нед не рекомендуется заниматься, надо дать ребеночку закрепиться. А потом, если нет противопоказаний - вперед! Есть хорошие тренировки для беременных, специализированные!
0
11.06.2015
Ответить
Ногинск
В первый триместр вообще не занималась! Это опасно, так как малыш только прикрепляется, ему нужен покой и особое внимание со стороны мамы. Начала заниматься во втором и то НЕ ПОД Джиллиан. Ее тренировки очень интенсивны, а организм беременных очень хрупкий. Занимайтесь чем -нибудь поспокойнее — йога, пилатес, стрейтчинг, плавание, ходьбой (к примеру под Лесли), гуляйте.
0
11.06.2015
Ответить
Таллинн
Неужели что-то может быть важнее, чем здоровье и жизнь будущего малыша? До 12 недель вообще рекомендуется покой и отдых, плод еще не прикрепился, а значит всегда есть угроза, не создавайте сами дополнительные опасности для малыша.
Еще успеете назаниматься, спорт для беременных, а потом уже с полной боевой готовностью после родов на восстановление прежней формы!)
0
11.06.2015
Ответить
Белгород
Не знаю кто такая Джилиан,но я вам советую до 12 недель не заниматься активными физическими нагрузками.
0
11.06.2015
Ответить
Сиэттл
Зачем рисковать так? Оно того не стоит, тем более в первом триместре. Подождите до 15 недель и если будете хорошо себя чувствовать начните заниматься, но без фанатизма
0
11.06.2015
Ответить
Санкт-Петербург
нет. лучше после 12-13 недели идите на плаванье и пилатес для Б
0
11.06.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: