Физ.нагрузка при беременности

Раз в неделю сейчас гимнастика, под настроение сама делаю упражнения, плюс бегаем по лесу с трехлеткой периодически, ну и на руках ношу этого товарища :)

За второй вариант проголосовала.

до беременности я активно занималась спортом, планировала беременность и думала, что продолжать буду. Но забеременев, плод был очень низко и мне запретили на три месяца активничать. А дальше как-то было страшновато. А на половине срока и желание пропало. Единственное, я старалась много ходить. Выходила на час раньше, чтобы на роботу пешком через скверик пройтись, воздухом подышать.

раз в неделю йога для беременных (я давно уже power-йогой занимаюсь, вот пока перешла на облегчённый вариант), плавание раз в неделю, пешие прогулки быстрым шагом по 30-40 мин 2-3 раза в неделю. Стараюсь активничать, пока пузико ещё не очень большое и погода хорошая :)

У нас только пешие прогулки по выходным - в лесу и в парке. А так я каждый день с работы на метро с пересадкой - та еще гимнастика....

Прошлую беременность занималась дома, сейчас катаюсь на велосипеде!

Старший на руках почти все время. Это еще похлеще зарядки.

обязательно. фитнес и бассейн регулярно