Обжираловка...

Я ела без меры и без памяти, начиная с первых недель) Итог - к концу второго триместра прибавка 12 кг! Тут я поняла, что надо что-то делать... Ограничивать себя в количестве не стала, ем когда хочу (да и малышу питание нужно, не просто же так такой аппетит), но сильно сократила /исключила сладости, жирное, выпечку. Например, очень хочется поесть перед сном или там ночью - я иду и вместо чая с плюшкой выпиваю стакан кефира или съедаю грушу. И вуаля - прибавка стала как по учебнику! И волки сыты😉

У меня вообще парадокс. Сегодня 12 недель и началось что то с чем то. Есть хочется всегда, особенно перед сном. Но когда думаю о еде начинаются рвотные позывы. Вот и что делать. Кое как в себя впихиваю еду. И извините за подробности но позавтракаю и когда собираюсь обедать, то думаю о еде и выходит весь завтрак и иду со спокойной душой на обед

Если я хочу есть, то меня сразу начинает тошнить! Хоть утром, хоть вечером. Так что иногда и перед сном приходится бежать на кухню за корочкой хлеба

так ведь наоборот полезнее есть 4-5 раз в день небольшими порциями) так что вы все правильно делаете, а организм подсказывает

тут важнее размер порции и ее калорийность

В 1-ом триместре у меня тоже был хорошенький аппетит))) старалась кушать понемногу каждые 2-3 часа. Кушала в день 5-6 раз. Сейчас аппетит пришел немного в норму, кушаю меньше, но также часто. Главное - здоровое питание: свежие овощи, фрукты, молочные продукты, меньше жареного и соленого)

Есть по 3-4 раза это не через чур, это мало. В норме это 5-6 раз в день маленькими порциями.

Я ем 6 раз в день но маленькими порциями и конечно перед сном за 3 часа стоп,постарацтесь есть часто но маленькими порциями и ненаедаться

Вам надо себя как то контролировать, а то прибавка в 20кг обеспечена и от них будет тяжело избавиться, пусть это мотивирует

У меня 38 я неделя. Аппетит как был до Б такой остался. Просто правильно питаюсь и спортом занимаюсь до сих пор, зал, бассейн, стрейчинг. Токса не было, набрала 2кг всего

Аналогично. 14 неделя. По мне часы можно сверять - есть хочу каждые 2 часа, если не поем , самочувствие ужасное.

У меня тоже был жуткий токсикоз до 13-14й недели. А когда он прошел, ем все что хочу и когда захочу😆