Вечный вопрос про вес.

13 кг это ещё не перебор..

Ну просто старайтесь питаться правильно: сложные углеводы и фрукты утром..к вечеру белки, пейте воду

Смотрите,что кушать в соответствии с развитием ребенка..

Я набрала 20 кг,но решила, что худеть буду после родов,мало ли какой это стресс для беременного организма..

Вот худею

Как *диетчица* со стажем, скажу, что Вы правильно сказали про бананы и молоко. Молоко можно немного добавлять в кофе, если пьете.

А кушать нужно правильную и полезную пищу, при том сейчас сезон всех вкусных овобщей...)) фрукты кушайте до 16:00. если хочется сладкого, то только до 12:00.

А разгрузочные дни,это не яблоки только или гречка, а наоборот. Чит мил)

Я в 30 недель купила программу питания с чётко просчитанным кжбу по граммам с учётом того, что я беременна и с дефицитом калорий, чтоб худеть ( по моему 1600 было). Вес встал, чувствовала себя отлично, в итоге за беременность набрала 10 кг. Если б не взялась за себя, пошла б рожать + 15 наверно. Бананы не при чем, важен общий калораж.

Конечно 13- это нормально!!!!у меня была проблема во вторую беременность-ацетон.я перешла на раздельное питание,и за 2 недели скинула 1200.анализы улучшились и самочувствие тоже.попробуйте, вреда там нет никакого.

Я устраиваю разгрузочные дни на гречке. В этот день позволяю ещё цикорий и 2 огурца. Результат - 1.5-2кг