Гемоглобин

Железо мне не подходила, продуктами держала - мясо -говядина, печень, гречка, читала что содержит и железо и каждый день это ела)( хотя и не люблю)

Ферлатум, или gentle iron от солга с айхерба. Все остальные вызывали работу с жкт.

У меня гемоглобин всю жизнь ниже нормы. 80-95. Когда выше 100 - это удивление. За две беременности и попытки стать донором было многое перепробовано. Ничего не помогло) Яблоки, говядина, печень, препараты с железом. Смирилась

У меня по натуре хороший гемоглобин всегда. Вот в сентябре в связи с переездом и покупкой новой кв, перенервничала, упал гемоглобин с 130 до 109. Поднимаю питанием: - бульон из говядины - свекла отварная - гречишный мед, чайную ложку меда развожу в стакане теплой воды и пью несколько раз в день, утром пью натощак за 30 мин до завтрака, в течение дня пью мин 4-5 раз. Уже через неделю повторно сдала оак, уже есть динамика в сторону роста гемоглобина.

Фенюльс пью

Пила Мальтофер, Сорбифер (что-то одно) плюс тунец, красное мясо индейки, гранатовый сок.

Ем для профилактики гранаты, сейчас на них как раз сезон начинается, сочные и сладкие

Если гемоглобин ниже 90-95 и ферритин ниже нижней границы - только диета не поможет. Феррум лек + сбалансированное питание.

Свеклу и орехи ем)

Единственный действенный и не вредный препарат сидерал форте в капсулах . Не раздражает желудок , зубы не красит , легкоусвояемое железо , пью 2 капсулы 1 раз в день . С 80 до 127 за месяц не нарушая тромбоциты и свертываемость