Мои методы АНТИСТРЕСС при беременности (и ИЦН)
Переживания, тревогаЯ поняла, что чем больше я читаю, тем больше загоняюсь. Уже прочла наверное сотни историй с ИЦН, научные работы на трех языках, статьи врачей 🤦🏼♀️ Всё, я уже сделала, что могла - пессарий стоит, прогестерон принимаю, магнезию пью, витамины Фемибион, лежу много, подушку под попу кладу, молюсь всем богам)
🎪Теперь расскажу, что меня отвлекает:
1) книги - читала до этого редко; когда телефон в руке, эти же руки до книг не доходят 🤷🏼♀️ В больнице не было ни вайфай, ни сети, как в бункере - поэтому пришлось читать.
я прочла (за 6 дней):
детектив Франка Тилье «Пандемия»
Джоан Роулинг «Гарри Поттер и проклятое дитя»
Джоан Роулинг «Икабог»
Джордж Оруэлл «1984» (заканчиваю)
Франк Тилье «Адский поезд для красного ангела» (детектив жесткий капец)
2) фильмы и сериалы - в первую очередь «Друзья» - они способны поднять мне настроение в любой момент жизни ❤️
Еще смотрю всякие короткие сериалы по 8 серий, и длинные по черт знает сколько серий (зарекалась от турецких сериалов, но начала «Постучись в мою дверь» 😅).
На киноканалах люблю смотреть старые фильмы про любовь и тд типа «Голая правда», «Притворись моей женой», «Охотник за головами», «Цыпочка» и тд - никакой ценности для кинематографа, но легкие и для хорошего настроения.
3) музыка - я тут совсем гурманом стала и купила себе проигрыватель для пластинок 😍 Первый мой винил - саундтрек к Криминальному чтиву)
4) еда - стараюсь не зажираться, хотя за беременность я пока не набрала, а скинула 5 кг. Но стараюсь себя баловать для настроения. В данный момент ищу, куда бы мужа послать за вкусным тортом. У немцев в чести пироги всякие, а я люблю пирожные, нежные торты, мокрый наполеон. Наши девочки делают тут на заказ торты, но это дорого, типа считается на праздник. Мне бы чисто на завтрак кусочек бы)
5) медитации, аудиофайлы для успокоения типа шум дождя и с разными частотами для оздоровления. Хз работает ли это, но будем думать, что да))
❓А что вам помогало отвлечься и расслабиться? Может классный сериал посоветуете? Книгу?
Лучший ответ
