тут недавно задумалась...не вредно ли...
вообщем я всегда дома сижу на кресле задрав ноги,на стуле за компом-в позе лотоса или почти на корточках, может кто знает-не вредно ли это? а еще я стала чувствовать дискомфорт,когда пытаюсь до чего-нибудь дотянуться,особенно вверх.
есть ли каки-то ограничения по манере сидеть двигаться,вставать,нагибаться?кто что знает?
Санкт-Петербург
Нельзя поднимать что-нибудь с пола просто нагнувшись - надо присесть на корточки.Нельзя вставать на стулья и сильно тянуться вверх.Задрав ноги,сидеть очень полезно)))))))
Омск
спасибо за ответ!
очень здорово,что полезно,а то не знаю,как бы отвыкала так сидеть!!!а для чего полезно?
Санкт-Петербург
Идет отток крови от ног,они отдыхают и не будет потом судорог,варикозного расширения вен и прочих неприятностей)))))))А на корточки садится можно,но не постоянно,нагибаться НАМНОГО вреднее)))А лучше всего постоять после работы в позе кошки - коленно-локтевая поза,попа вверх,плечи вниз)))И так стоим по 10-15 минут.Помогает здорово!!!Снимает нагрузку с позвоночника и разгружает почки))
Мне можно верить,отходила в обе беременности по 4 месяца на специальные курсы подготовки к родам,там все это и рассказывали)))
Москва
до самих родов и за компом и за столом и вообще везде сидела в позе лотоса,ноги чуть ли не на шее постоянно были,и всё в порядке)Главно чтобы Вам удобно было.Я вот не могу сидеть просто ровно,мне обязательно надо куда-нибудь ноги деть,а то они мешают что ли)))Даже когда готовлю стою как цапля на одной ноге,а вторую подгибаю.
Алма-Ата (Алматы)
если комфортно и удобно то и не вредно...если чувствуеш дискомфорт то нужно найти другую позу =)
Минск
Поднимать ноги вверх это даже полезно, даже врачи советуют, чтобы сидя ноги были немного выше попы. А вот по поводу поднятия рук- здесь все наоборот- запрещается поднимать обе руки обновременно, если уж очень надо, то поочередно- ребенок может запутаться в пуповине.
Омск
спасибо!про руки-чувствовала дискомфорт при поднятии,но не знала вредно ли!
Москва
Я тоже вечно ногами где-то "там". А в ЖК мне сказали, что нельзя сидеть нога на ногу. Типа перекрываешь основную артерию. Честно, я просто не умею по другому в общественных местах сидеть, блин, ну не комфортно. Сначала контролировала себя, а потом плюнула, ибо все равно закидываю одну на другую :-)
Санкт-Петербург
лягушенком скорее даже полезно)))
особенно если еще и порастягивать лапки-в родах полегче должно быть)
