Подсчет калорий
Вопрос-ответДевченки,кто-нибудь худел подсчтывая калории? Я высчитала,что мне нужно 1500 калорий в день употреблять,я начала считать все что я ем,получается 700-800 кл в день,но вес не уходит! Вечером не ем,в шесть пришла,перекусила овощами и все!
Карина
Я так худела и худею,в день 500-600 к/кал+1-2разгрузочных дня в неделю. Рост 175,вес 53 и физ.нагрузки
21.10.2015
Ответить
Telianidi82
Надо сделать раскачку. Пару дней увеличь калории, пару- уменьши. Вес начнет уходить. 1500 калорий это многовато для худеющей женщины. У меня был коридор 900-1200. рост 177, вес 99 был. Я скинула до 79.
30.09.2015
Ответить
Елена
я бы делала так. готовишь еду на 1500 и в течении дня всё это дробишь на порции ,чтобы в горло залезло .Т.е. часто и по чуть.
21.07.2015
Ответить
Елена
дада,это проще всего,чувак один толковый выступал мол,"я не верю что ты тот кто жрет по 2 гамбургера с картошкой фри запивая пивой или колой не можешь затолкать ложку гречки и 100 гр курицы с огурцом и так 5 раз в течении дня"
21.07.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Потому и не худеете,очень мало едите и организм запасается,вечером есть нужно.
21.07.2015
Ответить
ольга
Просто получается,в шесть с работы поела,пока дела сделала,в восемь бег у меня,а прихожу и как-то в горло не лезет.столько бегала и сесть наесться.можетэто и неправильный подход.жалко у нас в городе диетолога нет:(
21.07.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Да интернет в помощь толку от диетолога. Он вам все то же самое расскажет. У меня была такая же проблема как у вас
21.07.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Так и справлялась,увеличила калорийность какое-то время организм привыкал,потом привык и вес пошел вниз
22.07.2015
Ответить