Похудение

Вопрос содержит ответ - перестать есть шоколадки и булки. А то у вас как в анекдоте: - Как быстро и без диет избавиться от 20 кг - 🤔 нууу… можно ногу отрезать

Булки и шоколадки можно заменить на что-то более полезное, я сама ем из сладкого протеиновые печенюшки от rawlife, там нет всякой ерунды по типу глицерин или консерванты, как это есть у других производителей

Попробуйте попринимать хром, лучше в хелатной форме. Он уменьшает тягу к сладкому и мучному. Сестра принимала, оказалось не такая уж и сладкоежка) А я в принципе не могла начать худеть, решиться было сложно. А летом перед отпуском очень хотелось хоть немного схуднуть, Турбослим дренаж пила 10 дней. Объемы чуть ушли. Мне понравился эффект и решила, что нельзя сдаваться) так и дальше процесс пошел только со спортом и питанием.

Булки точно лишние). Я бы на смузи заменила. У Moozi есть например энергетический или высокобелковый смузи. Как раз подойдет после зала.

Возьмите с собой несладкие сырники. А булки где лежат, дома на столе?

Найти хорошего эндокренолога. И проверить гормоны.

Нормально достаточно есть без перееданий. Булки и шоколад тоже можно. Качественно и достаточно спать. Если если вам постоянно хочется сладкого, то вероятно вы не доедаете белка. В любом случае основное это еда.

Корректировать питание, как же еще?